Avec jeûne garder votre santé

• Pour jeûne thérapeutique dans le printemps et l'automne sont. L'hiver doit être évitée, étant donné que pendant Heilfastens diminue la température du corps. Les mois d'hiver, cependant, peuvent avoir un effet plutôt faible chez les personnes obèses parce que l'énergie de combustion suffisante est présente.
• Un jeûne de guérison peut prendre dix à vingt jours. Rien de moins ne convient pas pour la perte de poids comme un effet secondaire.
• Avant de vous décider de commencer un jeûne de guérison, vous devriez consulter votre médecin de tirage. Beaucoup de gens peuvent jeûner en raison de conditions médicales sous-jacentes que sous surveillance médicale. Cela concerne, par exemple, les personnes atteintes de cancer, la tuberculose ou la chirurgie. Les enfants et les adolescents sont encore en croissance et ne doivent pas aussi rapide.
• La décision est prise de jeûne thérapeutique, les règles les plus importantes doivent être strictement respectées. Rapide que si vous êtes aussi en interne pour prêts. Le jeûne est une renonciation volontaire de nourriture, stress et de distraction de l'extérieur. Ils sont le jeûne non seulement diminuer le poids, trouvez votre équilibre intérieur, mais aussi pour apprendre ces deux choses précieuses pour obtenir de façon permanente.

Guérir le jeûne également adapté pour perdre du poids

• Environ une semaine avant le début Presque diminuer la consommation de viande, de réduire le café, le thé noir, l'alcool, la nicotine et des bonbons. Abandonnant la drogue arrive qu'après consultation médicale. Les dates doivent être acheminés à la période de guérison après le jeûne. En savoir consciemment percevoir votre corps pendant la cure de jeûne. Cela permettra non seulement vous aider à perdre du poids, mais durable pour obtenir votre poids et votre équilibre intérieur. Prenez quelques jours avant le début du jeûne guérir les ustensiles nécessaires énumérés. Pour le reste nécessaire pendant la cure de jeûne, il est logique de prendre quelques jours de congé.
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  Le vrai jeûne - Instructions pour la maison

  Si vous avez décidé d'une fois le jeûne ou d'une cure de jeûne ...

• La première Heilfastentag commence avec le soin personnel, suivi par un nettoyage du côlon approfondie avec le lavement de la pharmacie. En outre, boire une pinte d'eau tiède à laquelle une cuillère à soupe de sel d'Epsom et un peu de citron est ajouté. Cette procédure est effectuée jusqu'à ce que le jour de la rupture du jeûne. Les prochaines heures, vous devriez rester près de la toilette. Donc, ne pas planifier des excursions dans la nature.
• De la cuillère à la neuvième Heilfastentag et profitez de déjeuner et le dîner une ou deux tasses de bouillon de légumes faible en sodium. Chaque fois que se règle une sensation de faim, il est logique, et gorgées lentes de boire beaucoup d'eau ou de thé. Comme une petite récompense et de glucose approvisionnement Vous pouvez lécher une cuillère à café de miel tous les jours.
• Pendant le jeûne, le métabolisme du corps est à et vous sera parfois froid. Cet état peut être résolu avec la bouteille et des chaussettes de l'eau chaude. Avec assez d'exercice, par exemple, de longues promenades à l'air frais et des douches froides quotidiennes, relié à brosser massages, vous stimulez votre circulation et le métabolisme.
• Prenez cours Heilfastens suffisamment de temps pour vous-même et de réfléchir sur vous-même. Cela va obtenir à la fois votre corps et votre âme. Musique calme, un bon livre, des exercices de relaxation ou de quelques heures de sommeil supplémentaire permettra à nouveau de trouver votre équilibre intérieur.
• Le jour de la rupture du jeûne, le dixième jour, il est important que vous portez votre corps ne alimentaire très léger. Selon la durée du jeûne guérir votre corps a besoin, qu'ils ont volontairement refusé la nourriture, beaucoup de temps pour mettre son métabolisme va à nouveau. Cet état peut durer jusqu'à cinq jours. La rupture de la Fast Start avec un à deux pommes. Mangez lentement et avec plaisir.
• La dose quotidienne est fluide pendant toute la durée de guérison jeûne d'au moins deux à trois litres de liquide. Vous pouvez toujours l'eau minérale, du thé non sucré ou jus de légumes à boire. En principe, toutes les boissons sont autorisées sans valeur nutritive. Ainsi, même le café. Ceci, cependant, sans lait et le sucre.
• Cela vous permet de garder votre poids désiré de façon permanente, il est important de tenir à une alimentation saine et équilibrée.

Le jeûne est la médecine nutritionnelle très controversée

Depuis près de médecins et de cliniques dépendent presque exclusivement des avis de voyageurs et il ya insuffisance des résultats de l'étude, le jeûne thérapeutique est considéré d'un point de vue nutritionnel médical comme une méthode dépassée. En outre, des termes tels que "purification" et "décontamination" mal utilisé parce que le corps aucun engager scories et toujours dans des conditions physiologiques se produit à une accumulation de produits métaboliques toxiques.

• En vertu de la cure par le jeûne vous après quelques jours pour développer une odeur orale et corporelle intensive. La raison principale est la perte de graisse du corps, sont incinérés dans les corps cétoniques, de sorte que le cerveau peut continuer à être alimenté en énergie.
• L'excrétion de l'acide urique par les reins diminue, ce qui entraîne une augmentation de l'acide urique dans le sang. Vous pouvez u. U. souffrir d'une crise de goutte pendant Heilfastens.
• Au début du jeûne, votre corps est renforcée protéines du muscle squelettique et cardiaque briser (environ 75 grammes par jour) pour former du glucose à partir des acides aminés, qui est nécessaire pour maintenir l'équilibre de l'énergie.
• Si vous perdez du poids rapidement avec cures de jeûne, il peut y avoir une préoccupation de la perte de protéines du muscle cardiaque à travers le mécanisme précité.
• Le jeûne ne convient pas si vous souffrez d'une des maladies suivantes: la goutte, le diabète de type 1, les maladies cardiaques, du foie et une insuffisance rénale. De même, il n'a pas accepté pour les femmes enceintes et allaitantes.

Auteur additionnel: bandes Edith