Comment perdre du poids rapidement et en bonne santé

• Si vous voulez savoir à quelle vitesse vous pouvez perdre du poids 30 kilos, vous devriez tenir compte de divers aspects.
• Donc, lors de l'estimation de la vitesse diminuant le poids de départ individu joue un rôle majeur; gravement obèses prennent généralement plus vite que les gens qui apportent quelques kilos trop sur la balance.
• En outre, bien sûr, est le régime choisi est crucial. Selon les connaissances actuelles est une perte de poids rapide en particulier avec l'aide de régimes riches en protéines spéciales, par exemple, d'après le médecin Ulrich Strunz, possible; dans les quatre à cinq mois, vous pourriez alors peser 30 kg de moins. Cependant, une telle forme de nourriture doit être nécessairement discuté avec un médecin.
• Un peu plus il faut un changement de régime. Sous concepts alimentaires saines vous apprenez à fournir en bonne santé et à la même nourriture faible en calories et brûler les graisses plus rapidement. Par le biais de ces concepts peuvent perdre environ trois quarts de 30 kilo. Particulièrement recommandé est le concept de «lumière de la vie", qui a été développé par un pharmacien.
• Pas moins, les gènes hérités jouent un rôle dans la perte de poids. Regardez autour de vous dans votre famille: parents souffrent plus sont en surpoids? Ensuite, vous devez également ramasser un total de plus difficile; une raison de faire un effort deux fois!
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Perdre 30 kilos rapide?

• Dans l'ensemble, ne peut être évaluée forfaitairement, à quelle vitesse vous perdez 30 kg en poids.
• Cependant, vous pouvez améliorer vos efforts de perte de poids significative en appuyant en outre physiquement. Particulièrement recommandé sont exercice aérobique douce comme la natation ou la marche nordique.
• Pensez aussi toujours se rappeler: Il est pas d'abord une question de rapidement perdre beaucoup de poids - mais garder le poids, alors laborieusement bien battu. Et ça fonctionne mieux avec un changement intelligent de l'alimentation.