L'année dernière, la maternelle de ma fille a tenu Field Day sur un superbe matin de mai. Je suis arrivé à faire du bénévolat et a été excité pour voir des cerceaux pour, je veux dire, mon divertissement »les enfants. Dans les 20 minutes, je l'avais contesté mon ami, Julia, à un concours de hula-hoop. Tous mes huit années vieilles compétences de cerclage accouraient en arrière et je lui totalement écrasés. (Désolé, Julia.)

Récemment Julia plaisantant m'a demandé si nous allions affronteront à nouveau au Field Day de cette année. Je riais mon bout à l'idée de me hula-hoop tandis enceinte de 8 mois. Ha! Étant donné que je ne ai plus définissables hanches ou un véritable tour de taille, je l'ai dit Julia je doutais que je serais capable de garder le cerceau pour plus de 5 secondes.

Eh bien, il se trouve que je devrais arrêter de rire et le buste sur mon vieux cerceau de hula-hoop, car pendant la grossesse est une chose réelle!

Je l'ai vu ce nouveau clip sur Fox Nouvelles à propos d'une nouvelle tendance de l'exercice appelé Hoopnotica danse du cerceau. Comme une alternative à un calme, apaisant cours de yoga prénatal, les femmes enceintes peuvent prendre un faible impact cardio cours de danse à l'aide d'un cerceau. Il renforce les muscles abdominaux fondamentales, et peut aider à jambes de tonalité, les bras et les muscles de la poitrine, trop!

En tant que vétéran de longue date de cours de yoga prénatal, je suis très intrigué par ce surtout la partie sur la façon dont Hoopnotica se concentre sur les muscles du tronc. Après mes deux grossesses précédentes, je souffrais de diastasis des grands droits, une séparation des muscles abdominaux qui provoque que oh-so-attrayante top muffin. Ce hula hoop programme d'exercice renforce tous les muscles, ce qui minimise potentiellement la séparation.

Le meilleur de tous: ils font des cerceaux spéciaux qui se dilate et deviennent plus grands que vous progressez dans votre grossesse. Génial! Inscrivez-moi!

Source: FoxNews.com

Crédit photo: iStock

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