Que vous mangez exclusivement végétalien ou essayez juste de préparer un repas sain, câ € ™ est parfois difficile à venir avec des idées fraîches. Du secteur et des collations aux desserts, hereâ round-up € ™ s de recettes végétaliennes sûr de vous ou vos enfants garder heureusement bien nourri tout au long de la journée.
- Mini Falafel Pita Bites 1 de 12
Mini falafel sont simples à faire à partir de zéro, et délicieux à manger - les placer en mini pitas et les emballer dans un récipient refermable. Ils sont tout aussi bonne que-est, sans le pain pita, mais avec tzatziki pour tremper!
Famille Cuisine a la recette! - Tomates séchées au soleil et à l'ail rôti (ou poivrons rouges grillés) Houmous 2 de 12
La beauté de houmous - en plus d'être facile à faire, peu coûteux et bon pour vous - est sa polyvalence. Ajouter les restes de rôti de légumes, petits pois, tomates séchées, ail rôti .. tout ce que vous et les enfants aiment! Pack avec pitas et des bâtonnets de carottes et vous êtes bon pour vous!
Famille Cuisine a la recette! - Vegan brioches à la cannelle avec Orange Glaze 3 de 12
Mangez-les au chaud pour le petit déjeuner, puis les envelopper les restes d'emballer dans des boîtes à lunch - quelle meilleure façon de commencer un matin d'automne frisquet?
Famille Cuisine a la recette! - Cheesy Panini 4 de 12
Fromage végétalien, il est facile de faire un panini gluant - cette version est faite avec savoureux tapenade d'olive. Froid fromage panini est comme un pain rempli - tout aussi bon une fois qu'il a refroidi!
Famille Cuisine a la recette! - Cupcakes au chocolat 5 12
Chaque boîte à lunch a besoin d'une petite gâterie ... ces petits gâteaux au chocolat végétalien correspondent à la facture! Casse du beurre d'arachide glaçage si vos enfants vont à l'école sans noix. Petits gâteaux simples sont moins salissant pour emballer, aussi!
Famille Cuisine a la recette! - 3 Bean Vegan Chili 6 de 12
Si vos enfants sont en mesure de chauffer leurs repas à l'école, le piment est parfait pour les journées froides de l'automne - et va mieux dans le réfrigérateur, vous pouvez donc laisser mijoter une casserole et plongez dans tout long de la semaine.
Dîner avec Julie a la recette! - Un sac mélangé 7 de 12
À la maison, mon fils aime avoir un "plateau" - une plaque rayée que je place les éléments aléatoires sur - tout de tranches de fruits et de fromage pour les raisins secs ou des craquelins. La même chose peut remplir une boîte à lunch - grignote végétaliens vous avez autour de la maison permettra aux enfants de faire paître à travers l'heure du déjeuner!
Cuisine familiale a des idées! - Crispy Buffalo Nuggets 8 de 12
Fabriqué avec des saucisses végétalien et Panko miettes croustillantes, ces goodies bouchées sont faciles à emballer - et facile à manger!
Famille Cuisine a la recette! - Peanut Butter & Banana Chocolate Chunk Cookies 9 de 12
Ces biscuits, sans gluten, sans produits laitiers sans oeufs obtiennent leur douceur de bananes mûres. Si votre enfant fréquente une école sans arachides, échanger un autre écrou ou de beurre de graines pour le beurre d'arachide.
Famille Cuisine a la recette! - Salade de pois chiches Wheatberry et Feta 10 de 12
Salades granuleuses sont parfaits pour trimballer à l'école ou au bureau, sans ramollir et le haricots grains combo fait une protéine complète peu coûteuse. Fossé de la feta ou aller pour une variété végétalien.
Dîner avec Julie a la recette! - Froids nouilles au sésame 11 sur 12
Nouilles de sésame froides font le repas parfait - Ajouter les carottes, poivrons, concombres, pois mange - = ce que vous avez sous la main ou comme vos enfants!
Dîner avec Julie a la recette! - Rice Paper Rolls vietnamien 12 sur 12
Rouleaux de papier de riz sont infiniment polyvalent et parfaitement portable - et délicieux servi froid ou à température ambiante! Si vous aimez, emballer le long d'un petit contenant de l'arachide ou autre sauce.
Famille Cuisine a la recette!
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