Je l'ai toujours affirmé que je cours autant pour mon esprit que pour mon corps. Course me aide "désencombrer" mon cerveau, me permet de trouver des solutions aux problèmes qui ont été de me harceler, facilite la pensée créatrice, et me libère du stress qui me normalement fardeau. Mais je pensais que ce essentiellement terminée là. Exercice détourna le mon cerveau et le corps jeune, souple et énergique.
Je suis intrigué, puis, pour voir ce titre dans le New York Times: "Comment inactivité Change le cerveau" - intrigué non pas parce que je pensais qu'il était particulièrement intéressant, mais parce que je pensais que tout le monde savais déjà que l'activité physique vous aide à mieux penser et garde votre esprit plus clair. Comment cela pourrait éventuellement être nouvelles? était ma vraie question. Certes, cela était juste un autre article nous dit que l'exercice va nous aider à penser mieux.
Mais non. J'avais tort. Et l'article - et l'étude qui l'a engendré - est, en effet, intrigante. Qu'est-ce qui se passe quand vous avez deux ensembles de rats: celui qui gère trois miles sur un tapis roulant tous les jours et un autre qui est sédentaire? Qu'advient-il si après trois mois de l'activité ou de l'inactivité soit, vous vérifiez le développement du système nerveux sympathique de leur cerveau - la partie qui contrôle les choses inconscientes comme respirer?
Qu'est-ce que vous trouvez, selon l'étude réalisée par des scientifiques de l'Université d'Etat Wayne école de médecine et publiée dans le Journal of Comparative Neurology , est que les cerveaux des rats sédentaires se développent anormalement. Leur système nerveux sympathique se développe beaucoup plus de branches - de trop. Avec autant de branches, les neurones sont beaucoup plus sensible et beaucoup plus susceptibles d'avoir des ratés, causant des choses comme la pression artérielle augmente.
Donc, en gros, nous commençons à voir - à travers ces rats d'essai - à un niveau très fondamental les changements cellulaires que vivre une vie sédentaire conduit probablement dans notre cerveau et ce que cela signifie pour les changements physiques qui se produisent dans notre corps. Et il est pas joli. Il est inefficace, surpeuplées et surexcité. En revanche, il semble que le «cerveau sur l'exercice" est en mesure de garder la forme, efficace, et de-encombré, tout comme le corps sur l'exercice est capable de faire.
Il peut ne pas être la motivation "plus sexy" pour mener une vie active (je trouve que de tenter de résoudre le monde de - ou du moins de ma famille - problèmes sur ma course quotidienne est beaucoup plus convaincante), mais il ne veut certainement donner une meilleure compréhension des raisons pour lesquelles nos corps se développent tant de problèmes si nous ne prenons pas soin d'eux. Et ce, sexy ou pas, une chose est l'autonomisation de savoir.