Les histoires, les chants, la blottir. Se brosser les dents, en disant des prières, échanger je yous aime comme les lumières sortir et la porte se ferme. Même les demandes de couvertures ont rentré, ou les demandes pour un autre verre d'eau après l'extinction des feux font partie d'un rituel qui fait dormir un endroit plus confortable d'être.

Rituels ne, en fait, ont un effet réel et mesurable sur nos vies - si nous les exécutons la première chose le matin pour commencer chaque jour, ou seulement lorsque nous nous préparons pour un événement important. Ils peuvent nous aider à nous calmer ou énerver en préparation pour les tests ou des entretiens, et peuvent nous donner un avantage psychologique à des événements sportifs ou d'autres compétitions. Ils peuvent même rehausser la saveur de nos aliments.

Rituels apporter un élément de certitude à quelque chose d'incertain, et un niveau de contrôle lorsque nous sentons que nous avons aucune. Ils dirigent notre anticipation et notre cerveau premiers à profiter au maximum de tout ce que nous nous apprêtons à vivre. Bien que parfois nous pouvons livrer à des rituels automatiquement et sans pensée, il est précisément que la force de l'habitude qui eux une source de confort et fait. Pour un moment - ou de nombreux moments - notre cerveau peut avoir une pause pendant notre corps passe par les mouvements et se retrouve dans une rainure.

Dans nos maisons, les rituels aident créer la stabilité, la prévisibilité et la camaraderie. Pendant un certain temps, avant que ma fille est née l'année dernière, l'un des rituels du coucher à notre maison inclus mes deux fils monter sur le dos de mon ou de mon mari, et nous forestière à quatre pattes dans le couloir de leur chambre à coucher tout en chantant une chanson sur des chars à boeufs aller "oh si lent." Nous aimerions rire et tout effondrement ensemble dans leur minuscule chambre avant de rejoindre les mains dans un cercle pour prier.

Nous avons rituels à des vacances, bien sûr: De notre repas de Thanksgiving à notre Pi (e), le parti Jour, et les rituels pour aider à célébrer les anniversaires et les jalons. Chaque dimanche, nous prenons part à des rituels religieux de renouveau et de ré-engagement. Tous jouent leur rôle en aidant notre famille devienne un solide groupe d'individus forts qui savent qui ils sont et où ils appartiennent.

Cependant, ce sont les rituels simples, doux coucher que je souhaite devenir une source de paix et de confort pour mes enfants alors même que ceux-ci changent et évoluent, que nos enfants grandissent. Je ne vous attendez pas à eux (ou nous!) Au bois d'œuvre dans le couloir à quatre pattes comme les adolescents, mais peut-être la mémoire de ces expériences, et le sentiment évoqué par l'amour et le rire que nous avons partagé comme nous entassés dans la petite chambre, sera les calmer quand ils ont peur ou nerveux et leur permettre de se reposer la nuit facile et bien dormir après nuit.