(Photo: https://twitter.com/JessicaSimpson)

Pour ceux qui cherchent à abandonner leur poids de vacances et de la pensée d'aller sur un régime alimentaire, "Etats-Unis Nouvelles & World Report» a publié son rapport annuel «Best Diets." Le rapport a nommé le régime DASH comme le meilleur régime alimentaire global pour 2014 tandis que Weight Watchers actuellement approuvés par Jessica Simpson, Jenny Craig et Kim Kardashian a été nommé le meilleur régime de perte de poids.

Le programme "est un plan d'alimentation flexible et équilibrée", et a été approuvé par le National Heart, Lung, and Blood Institute. DASH se concentre sur la réduction de la pression artérielle et est plus faible en sodium (sel) que le régime américain typique. DASH favorise manger plus de fruits, de légumes, à faible teneur en matières grasses des produits laitiers ainsi que sans gras et se compose d'un apport de cholestérol et faible en gras.

US Nouvelles évalué le régime alimentaire et a été parmi les plus populaires parce que le programme est facile à suivre, nutritifs, sûr et efficace pour la perte de poids et contre le diabète et les maladies cardiaques.

Meilleur pour la perte de poids

Les personnes qui cherchent à perdre du poids, les mêmes noms de rapport Weight Watchers que le meilleur régime de perte de poids. Weight Watchers a été honoré en raison de son caractère équilibré. L'avantage de ce programme est qu'il ne limite pas ce que la nourriture peut être consommée. La théorie est que, hormis compter les calories, vous faites des choix sains qui vous mettront en place avec de bonnes calories.

Les individus sont attribués totaux de points quotidiens qui sont basés sur votre niveau de poids et l'activité.

Il est important de se rappeler de consulter votre médecin avant de commencer tout régime alimentaire.