Certes, vous savez que si vous avez une bonne et suffisante de sommeil, vous êtes dans la matinée très puissant et se sentir comme vous pourriez sortir arbres. Vers midi, vous serez alors fatigué dans l'après midi vous remarquez que vous êtes tout à coup beaucoup plus réceptif. Dans la soirée, votre performance tombe alors rapidement et ne se lève plus. Vous vous sentez la nécessité d'aller au lit et dormir.

L'absorption chez l'homme varie à différents moments

• La capacité d'un être humain ne sont pas la même tout au long de la journée. Il est sujet à des fluctuations, les phases d'alerte et très productives alternent avec ceux dans lesquels l'être humain est pas aussi puissant.
• Après le lever, vous aurez besoin d'environ une heure à une heure et demi jusqu'à ce que votre courbe de concentration augmente. Vers dix heures du matin, vous pourrez découvrir votre meilleure performance. À environ 12 ou 13 horloge la courbe décroît ensuite. Vous connaissez sûrement l'obligatoire pour la sieste personnes âgées. Cela empêche la puissance profonde avant midi. Pouvez-vous donner aucun moyen que vous devriez faire au moins une pause déjeuner et se détendre un peu dans ce domaine.
• Dans l'après-midi 15 à 18 horloge apprendre une autre grande puissance avant la courbe de concentration gouttes massives d'environ 20 heures. Vous ne serez pas augmenter à nouveau, parce que maintenant vous avez besoin de votre nuit de sommeil.

La courbe de concentration est basée sur une routine

• La courbe de concentration décrit applique seulement pour les personnes dont la profession permet une routine régulière. Toute personne qui travaille dans les couches, a une courbe différente peut être adapté naturellement au modèle de couches par jour dans son cours.
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• En général, il est de sorte que les travailleurs de quarts ont une vie unruhigeres ce qui peut parfois avoir un impact négatif sur la concentration et, en particulier chez les personnes âgées, la santé.

Essayez de garder votre horloge biologique interne, autant que possible, de prendre en compte dans votre vie quotidienne. En outre, faire vos signaux corporels vrai. Une grande fatigue, des maux de tête ou des étourdissements, de signalisation qu'il est temps de passer sur les freins.