Yaourt - La Fontaine de Jouvence?

Serait-il vrai que le yogourt détient la clé de longue durée des prestations de beauté?

Le yaourt est sans doute la plus ancienne des aliments de santé. Au tournant du siècle, le scientifique russe Elie Metchnikoff impliquait les cultures actives (ou bonnes bactéries dans le yogourt) était la source derrière la santé et la longévité des Bulgares paysannes.

Que paysan ou princesse, nous voulons tous vivre plus longtemps et être belle le faire. Mais où est la preuve que le yogourt est en fait légitime?

Laissez les scientifiques de l'Institut de Technologie du Massachusetts pour prouver yogourt est jeune. Une expérience menée sur des animaux qui ont consommé le yaourt (l'équivalent de 1 tasse de yogourt nature pour un humain adulte) a entraîné plus jeune peau et les cheveux plus lumineux,. Bien qu'aucune étude humaines comparables ont été testés, Susan E. Erdman l'indique, "je ne serais pas surpris si il y avait un effet similaire chez les gens."

Lors de la sélection du yogourt au magasin, chercher yogourt sans sucre brut avec «cultures vivantes actives" pour les meilleurs avantages. Soi-disant, Keifer yogourt (peut également être utilisé comme une boisson) contient plus de probiotiques et cultures que celles trouvées dans le yogourt.

Je suppose que cela signifie qu'il est temps de faire du yaourt un rôle plus actif de nos modes de vie. La clé pour cheveux brillants et une peau radieuse pourrait être aussi simple que de consommer plus à l'intérieur et en appliquant plus à l'extérieur.

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    Yaourt - La Fontaine de Jouvence?

    Dites adieu à un froid venant en sens inverse et bonjour à une meilleure santé à l'intérieur et à l'extérieur. Yogourt nature non sucré est la clé pour maximiser les avantages. Les sucres raffinés peuvent réellement nourrir les mauvaises bactéries et tuer les cellules défenseur. Va complètement le but. Littéralement.

    RECETTE:

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    • 1 banane
    • 2 clémentines ou une orange entière
    • entassant poignée d'épinards bio
    • 1,5 tasses d'ananas congelés
    • 3/4-1 tasse de yogourt nature
    • 1 tasse de 100% JO (fraîchement pressé préféré)
    • Glace 1 tasse

  • Smoothie cheveux 2 de 3

    Yaourt - La Fontaine de Jouvence?

    Les cheveux sains ne vient pas seulement de manger des aliments sains, mais également infuser des ingrédients nourrissants de l'extérieur. Bien sûr, il ya des produits là-bas que vous pouvez acheter qui va mettre vos cheveux à travers la beauté bootcamp. Mais rien ne vaut fouetter jusqu'à quelque chose de frais et de matières premières à partir de votre propre réfrigérateur. Et non, nous ne parlons pas à emporter la nuit dernière chinois. Ne même pas y aller. Ew.

    RECETTE:

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    • 1 oeuf
    • 1/4 tasse de yogourt
    • 1/2 banane
    • 1/2 avocat
    • 1 cuillère à café de miel
    • poignée de fraises (recommandé seulement si votre mélangeur est extrêmement puissant)
    • 1/3 tasse d'épinards (recommandé seulement si votre mélangeur est extrêmement puissant)

    MODE D'EMPLOI:

    Mélanger tous les ingrédients ensemble. Massez sur cheveux propre et humide, et bien masser. Laisser reposer 15-30 avant de rincer.

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    Yaourt - La Fontaine de Jouvence?

    Yogourt nature est également riche en acide lactique, un acide alpha-hydroxy naturelle, qui favorise le renouvellement cellulaire et la croissance de collagène. Un de mes préférés au visage à domicile implique aussi le chocolat - assez sucré à manger et plus doux que doux. Sérieusement.

    RECETTE:

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    • Poudre de cacao 1 cuillère à soupe
    • 2 cuillères à café de yaourt nature
    • pincée de sel
    • 1 cuillère à café d'huile de noix de coco
    • 2 cuillères à café de miel

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