Des exercices d'entraînement pour le volley-ball piégeage

• Pour pratiquer efficacement la réception de la balle dans le volley-ball, il est important que vous vous entraînez beaucoup de répétition, comme une routine causé par ce dans les exercices de formation et donc la réception de la balle tombe beaucoup plus léger.
• Au premier exercice d'entraînement vous pratiquez en paires de deux. Situé en face de la tension, une personne avec plusieurs balles, l'autre prêt pour la réception de la balle.
• Le joueur avec le Volleyball rend fois environ quatre pieds de la prime nette à l'adoption d'un joueur ciblé. Cette dragué ou pritscht la balle le plus haut possible et une attention particulière à la position de contrôleur. Il est soit une personne supplémentaire et donne la balle vers le serveur qui ou Aufschläger courir après l'impact sous le col filet et attraper la balle eux-mêmes. Cet exercice de formation pour le volley ball acceptation, vous devez effectuer avec de fréquentes répétitions, puis descend l'adoption de la balle bientôt plus difficile.

Jeu Près exercice d'entraînement pour la réception de la balle

1. Pour plus près au jeu inspiré l'acceptation de volley-ball à un exercice de formation pour former, faire trois joueurs sur l'adoption de positions arrière. Une personne mieux un actionneur devrait commencer ou jouer aux boules, adoptée le pouvoir.
2. Le supplément maintenant attendre tous les autres joueurs disponibles et faire des primes de succession. Cela devrait être variable, soit les suppléments pour le saut et les primes de l'Etat et varient fois des temps courts lecteur longue acceptation d'appel. Le résultat est un très proche exercice d'entraînement du match, quand de nouveau un taux de répétition élevé peut être atteint.
   
   
   
   
   

   Volleyball - Exercices pour la réception de la balle

   Un élément important de volley-ball est la réception de la balle. Sans sécurisé ...

3. Pour rendre le tout comme une sorte de jeu, vous pouvez compter les points qui apportent lecteur d'acceptation conclu. Il ya un point que si le volley-ball est joué correctement pour Steller. Pour Aces, vous pouvez déduire un joueur de l'acceptation et de l'échange au point de 15 ou 25 points.