Qu'est-ce trop de fer?

• Le fer est un nutriment essentiel et accumule dans les articulations, les tissus et les organes. Le fer est essentiel pour de nombreuses maladies, comme les maladies cardiaques, l'arthrite ou le diabète.
• Les femmes souffrent souvent de carences en fer, et les hommes ont tendance à avoir trop de lui. Ceci est en partie parce que grâce à la période menstruelle, les femmes perdent beaucoup de sang. Donc, est aussi le fer, qui est trop accumulé, excrété. Les hommes ne sont pas la chance de corriger cela.
• Le corps a besoin de fer pour former l'hémoglobine de pigments sanguins.
• Il ya des éléments nutritifs comme la vitamine C, il vous suffit excréments si vous prenez trop de lui. Cela ne veut pas le cas du fer, malheureusement. Si vous avez un excès de fer dans le sang sur une période plus longue, qui peut entre autres entraîner de la fatigue, l'impuissance, ou des douleurs articulaires.
• A votre check-up chez le médecin, vous devriez être examiné par le taux de fer dans le sang. Aussi, si vous sentez que vous avez trop peu de fer dans le sang, vous devriez acheter en pharmacie des comprimés de fer est pas facile. Cela peut nuire à votre santé. En dehors de suppléments de fer ont non négligeables effets secondaires: brûlures d'estomac, des vomissements ou des nausées.
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Ainsi, vous pouvez modifier les niveaux sanguins

• Il est important que vous sachiez où l'augmentation du fer sort. Ceci est par exemple, par une maladie du foie possible de transfusion sanguine ou d'un déclencheur congénitale. Examinons cela.
• Lorsque la surcharge en fer bonne nutrition est le A et O. Ne pas utiliser de la viande rouge - la teneur en fer est assez élevé. Dans le poisson trop de fer est habituellement inclus.
• Beaucoup de légumes frais, de la salade et des fruits devraient être sur votre menu. Les hydrates de carbone, tels que les pâtes, le riz ou le pain sont bonnes.
• Si vous buvez du thé noir avec chaque repas, il peut étrangler l'apport de fer.
• Un sommeil sain est tout aussi important. Dans la nuit pour régénérer des organes.
• Dans la médecine naturopathique on parle encore de la saignée. Jusqu'à 500 millilitres de sang une semaine être exploité une ou deux fois. Cela correspond à une teneur en fer d'environ 250 grammes. Toutefois, cela peut prendre un certain temps à compléter.
• Vous ne disposez pas d'un régime alimentaire strict. Il est pas nécessairement dire que le fer (si trop ou trop peu) est la principale cause de maladie. Une alimentation équilibrée, de boire beaucoup, peu de stress et un peu d'exercice peut apporter du piquant à votre vie.