Il est jamais possible pour chacun de nous de rester en vie sans repas. Dans le même temps certaines personnes ont sortes d'habitudes dont ils aiment à profiter immédiatement après le déjeuner ou le dîner a été fini, comme certaines personnes aiment à boire des vins ou beaucoup d'eau, tandis que d'autres sont assis devant un téléviseur pendant de longues heures. Chaque personne a ses propres habitudes, mais maintenant ils sont tous bénéfiques. Donc, nous avons besoin de garder un contrôle sur nos activités réalisées après le repas. Si vous êtes la personne qui veut vivre une vie saine et active, puis garder à l'esprit le top 10 des actes les plus dangereuses suivantes pour éviter après chaque repas.

10. Évitez les vins:

Boire des vins et des champions après peut nuire à votre estomac et le système digestif. Selon une étude, il a été prouvé que championsâ € ™ apport excessif après chaque repas perturbe nos circulations sanguines et peut entraîner des problèmes de santé graves personne face.

9. Non Fumeur:

Fumer, en tout cas, est nuisible. Mais il est surtout interdit par les professionnels de la santé après le petit déjeuner, le déjeuner ou le dîner. Si vous nâ € ™ t l'éviter, puis être prêt à se développé avec cancer des poumons et de cancer de la bouche.

8. Évitez les fruits:

Les fruits comme la pomme, la mangue et la banane sont eux-mêmes très sain et en calories riches, alors comment votre estomac va les gérer si vous l'apport après un repas. Soyez amical avec votre estomac et nâ € ™ t mangent trop qui peuvent perturber son fonctionnement.

7. Pas de jus ou de liquides vous plaît:

Jus, boissons et autres liquides à l'exception de l'eau sont aussi dangereux si vous attendez pas même une seconde de les avoir après votre repas. Mais bien sûr, si vous vous sentez fatigué ou froid en raison de l'environnement externe, alors vous pouvez prendre une petite tasse de café ou de thé.

6. Évitez de prendre de douche:

Lorsque nous mangeons notre repas, les systèmes digestifs et circulatoires travaillent ensemble et obtiennent la chaleur de notre corps. Dans une telle condition, prendre une douche peut être menacée pour votre santé.

5. Nâ € ™ t sit Calm:

Assis calme et tranquille est ce que vous avez de ne pas faire après le repas. Lancer une conversation avec votre frère, un ami ou quelqu'un autour de quand le repas est terminé. Assis calme signifie que vous allez donner assez de temps pour vos calories du corps pour agir comme matières grasses pour vous faire obèses, tandis que les conversations peuvent renforcer votre circulation sanguine et brûler les calories en conformité avec les mouvements de votre corps.

4. Évitez de perdre votre ceinture de ventre:

Une fois que vous avez pris assez de repas et maintenant la pression sentir sur votre ventre, puis nâ € ™ t perdre de toute façon. Laissez-le rester dans l'état où elle était, sinon les graisses et les calories auront assez d'espace dans votre estomac pour étendre la taille de votre ventre. En fin de compte, cela peut vous faire obèses.

3. Évitez les repas après repas:

Avez-vous déjà entendu parler de la notion de prise de repas après repas? Non? Alors laissez-moi vous dire que la prise de repas après repas signifie que vous prenez deux à la fois. Permettez-moi de préciser avec un petit exemple, si vous avez pris votre dîner régulière et que quelqu'un vous offre avec une pizza ou un hamburger, alors dire un grand NON à lui. Ceci est ce que nous appelons repas après repas que vous devez éviter, car il peut être dangereux pour votre estomac.

2. Nâ € ™ t sommeil immédiatement:

Couché dans le lit et la pensée d'aller dormir immédiatement après un repas peut nuire à votre système digestif. Ce sera comme un fardeau sur votre estomac quand vous allez dormir après un repas, afin de prendre un certain temps et assis sur le fauteuil ou un canapé, même lorsque vous ne faites rien.

1. Évitez de jogging ou de l'exercice:

Lorsque le repas est terminé et vous avez rien de spécial à faire, alors vous pouvez faire une petite marche dans la pelouse. Assurez-vous que vous commencez à courir plus vite ou nâ € ™ t faire des exercices quand ont mangé quelque chose. Il sera sérieusement mauvais pour votre santé autrement.