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- Sweet Dreams, Baby! 10 choses à savoir sur le sommeil du nourrisson 1 sur 11
1: Les bébés rêvent, même dans l'utérus
Par le troisième trimestre, les fœtus passent le plus clair de leur temps à dormir, et au moins 50 pour cent de ce est paradoxal, l'étape dans laquelle les rêves se produisent. Les nouveau-nés passent aussi la moitié de leur temps de sommeil REM (tandis que les adultes consacrent environ 25 pour cent). La plupart des experts conviennent de sommeil, cela signifie que les bébés rêvent beaucoup, mais ce qu'ils rêvent - les formes sur leurs mobiles de lit, la poitrine de maman, le son de l'aboiement d'un chien - est encore un mystère. - Sweet Dreams, Baby! 2 de 11
2: Tous les bébés se réveillent la nuit
Même «bons dormeurs." En fait, tous les nourrissons (ainsi que tous les enfants et les adultes) se réveillent régulièrement tout au long de la nuit, généralement quand ils reviennent à une phase de sommeil léger. La différence chez les bébés est que certains savoir à changer de position, le rock d'avant en arrière, ou Nuzzle leur doudou et retomber dans un autre sommeil profond. D'autres, qui ne disposent pas de leurs techniques d'auto-apaisant bas, vont appeler à l'aide. - Sweet Dreams, Baby! 3 11
3: cycles de sommeil plus courtes
Adultes cyclables à travers toutes les phases de sommeil toutes les 90 minutes, mais les nourrissons faire toutes les 60 minutes. La progression des stades de sommeil pour les nourrissons est également différente - ils peuvent aller directement dans le sommeil paradoxal (dans lequel vous pourriez voir votre petit sourire, secousse, ou le coup pour indiquer qu'elle pourrait être en train de rêver), ou ils peuvent d'abord passer par un sommeil calme et obtenir à REM tard. Ce cycle plus rapide peut signifier pour les siestes plus courtes chez les jeunes bébés. Adultes vont presque toujours de la lumière au sommeil profond et ensuite dans REM. - Sweet Dreams, Baby! 4 11
4: sommeil engendre sommeil
Le vieil adage est vrai. Il ne fonctionne pas pour priver votre bébé de sommeil, essayer de la garder plus longtemps pendant la journée, ou de garder sa place dans l'après-midi afin qu'elle va dormir plus longtemps la nuit. Beaucoup de bébés obtenir pointilleux, trop fatigué, ou hyperactif quand ils sont privés de sommeil, et leurs niveaux d'hormones de stress augmenter, ce qui rend plus difficile pour eux de bien dormir la nuit. La seule exception est qu'il est important que votre bébé ne pas la sieste trop tard dans la journée à interférer avec le coucher. Avoir sa fin dernière sieste 16h00 afin qu'elle soit prête pour un coucher 7:00 pm est une bonne idée. - Sweet Dreams, Baby! 5 11
5: siestes sont normaux
Il est très courant que les enfants dorment pendant 20-40 minutes à la fois pendant la journée, surtout si ils dorment sur leur dos (où nous devrions les mettre pour des raisons de sécurité). Ces courtes siestes sont parce que quand un bébé se déplace dans une nouvelle phase de sommeil, sursauter, ou se déplace, elle peut ne pas avoir la capacité de se remettre dans un autre sommeil profond avec succès. Une fois que les bébés reçoivent de roulement plus confortable et auto-apaisante, siestes obtiendront plus. - Sweet Dreams, Baby! 6 of 11
6: Le sommeil devient pire avant de se mieux
Au milieu de la première année, la plupart des bébés passent par une période de régression de sommeil, dans lequel ils mettent soudain se réveiller plus souvent. Même un bébé qui dormait de longues périodes peut commencer à appeler périodiquement dans le milieu de la nuit. La plupart des parents assument cette signifie que leur bébé a faim, mais les réveils la nuit sont plus probablement en raison de changements dans le développement des compétences cognitives et motrices (en d'autres termes, un cerveau occupé) qui font apaisant redescendre dormir plus difficile. Si cela se produit, essayez de réconforter votre bébé par la méthode moins invasive premier (comme chut-ing, mettant dans la tétine, ou en frottant son dos). Seulement la chercher si aucun de ceux qui travaillent. - Sweet Dreams, Baby! 7 de 11
7: Nourrir la nuit après six mois
Médecins et experts du sommeil conviennent que la plupart des bébés sont physiologiquement capable d'aller 11-12 heures dans la nuit sans les tétées par l'âge de six mois. Bien sûr, si vous avez été la nourrir pendant la nuit, alors votre bébé sera légitimement faim, mais si vous sevrer lentement de tétées de nuit, elle va compenser pendant la journée. Si votre bébé a des problèmes de santé, vous aurez envie de vérifier avec votre médecin avant de sevrage de tétées de nuit. Et les mères qui allaitent peut vouloir pomper ou "feed de rêve" leur bébé avant d'aller au lit pour maintenir leur production de lait. - Sweet Dreams, Baby! 8 de 11
8: se faire des amis avec le début de la matinée
Les bébés sont programmés pour répondre à des signaux lumineux et réveil avec le soleil, donc 6h00 est un moment tout à fait raisonnable pour un bébé à la hausse (aussi déraisonnable que il peut se sentir à vous). L'essentiel est que si votre bébé commence sa journée à cette heure, elle sera prête pour sa première sieste 08h00 et sera prêt pour le coucher à 19h00 Le temps votre bébé se réveille le matin, son aide mettre son horloge interne pour la journée, de sorte qu'il fonctionne dans votre avantage de ne pas avoir son sommeil trop tard. - Sweet Dreams, Baby! 9 de 11
9: Donnez à votre bébé un peu d'espace
Mettre votre jeune bébé vers le bas tout en éveillée peut être l'une des meilleures choses que vous pouvez faire. Les bébés sont petits Habit-machines, si le vôtre est habitué à avoir vous rock à dormir, qui peut lui reprocher de vouloir que, à chaque heure du coucher? La capacité des bébés à des changements auto-apaiser si rapidement au cours de la première année, mais ils ont besoin d'espace et la possibilité de pratiquer. Voyez si vous pouvez éviter en plongeant lorsque votre bébé est tout simplement grogne et coups de pied dans son berceau - aller seulement quand elle commence le cri entière. - Sweet Dreams, Baby! 10 de 11
10: La plupart des bébés ne grandissent sur les problèmes de sommeil
Des études suggèrent que les bébés qui ne dorment pas bien à un an de l'âge aussi ne dors pas bien des années plus tard. Voilà sans doute parce que les habitudes construire sur eux-mêmes, et les routines et les attentes que vous établissez dans la maison dans les premières années influencent vraiment dormir sur toute la ligne. Mise en place d'un coucher tôt et cohérente et traiter tous les problèmes qui empêchent votre bébé pendant de longues périodes dans la nuit après six mois d'âge est une bonne idée. Mais rappelez-vous que le sommeil de qualité prend de nombreuses formes - par exemple, si votre bébé co-dodo devient ses pleins 11-12 heures (avec des tétées courtes) et vous obtenir votre 7-8 - il n'y a aucune raison de penser que vous avez besoin changer. - Sweet Dreams, Baby! 11 de 11