La bonne technique pour l'escalade sur le porte à faux arrière

• Si vous vous aventurez pour la première fois sur une telle voie, il vous sera difficile en particulier l'utilisation correcte des pieds. Souvent, la tentative échoue à monter un surplomb à l'esprit que vous allez perdre la poignée avec vos pieds. Concentrez-vous donc particulièrement important de trouver des passages sûrs. Il est pas rare que la position du pied est changé beaucoup plus fréquemment que les pauvres.
• Sélectionnez Survient possibilités qui permettront la poignée à côté de vous tenir, sans vous étirer votre corps. Est-ce que la pression du pied perdu, vous perdez plus susceptibles d'arrêter.
• Parfois, il peut être le meilleur, un coup de pied de former à la place de la pression surcharger. Cela peut être fait à la fois avec l'orteil et les versets. Ne vous découragez pas si un tel crochet de fonctionner à tous. Corriger Hooken faut de la pratique.
• Escalade dans le surplomb est une affaire consommant de l'énergie. Par conséquent, gardez poignées autant que possible sur le bras long. La charge est alors principalement sur vos avant-bras tandis que les biceps et le dos sont soulagés, ce qui économise l'énergie. Surtout les débutants font souvent l'erreur de tirer vers le plafond et ainsi de donner beaucoup de leur énergie.
• Assurez-vous de soulager les pieds et les mains avant de changer leur position. Il peut être utile de visser le corps et ainsi de mettre l'accent sur une partie du corps. Bien que le corps habituellement à trois points pour avoir un contact avec le mur, vissage peut être facilité, par exemple si vous résolvez un pied dans le coup pendant que vous continuez à dessiner avec une seule main. Assurez-vous que, toutefois, de ne jamais prendre la main et le pied du même côté du corps de la roche, sinon vous allez retourner sur le mur.
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• Afin de défier la gravité dans le faux, vous devez non seulement une bonne technique et un abdomen bien formé. Lors de la montée dans les toits, il est nécessaire de ramener le centre de gravité au plus près du mur. Votre tension du corps, vous pouvez également améliorer le sol avec pompes, des planches, des craquements et hyperextension.
• Bien sûr, vous ne réussirez pas en surplomb immédiatement chaque itinéraire. Ne les laissez pas décourager, mais. Vous tomberez les mouvements nécessaires plus souvent vous montez dans l'horizontale, le plus facile.