Sueurs nocturnes chez les hommes - qui prévoit un recours

Sueurs nocturnes chez les hommes - qui prévoit un recours


Sueurs nocturnes chez les hommes peuvent avoir des causes diverses

Cela vous permet d'éviter les sueurs nocturnes

  • Produits connexes peuvent promouvoir des sueurs nocturnes chez les hommes et les femmes. Par conséquent, en particulier, éviter avant le coucher pour bénéficier de cigarettes, l'alcool et les boissons contenant de la caféine. Cigarettes ou de drogues dans les stimulants généraux et autres favorisent la transpiration.
  • Essayez d'éviter de forcer sur votre corps. Ne pas aller à dormir à des moments différents - afin d'essayer de maintenir un horaire de sommeil cohérente et dormir au moins 7 heures.
  • Essayez de rester loin de situations stressantes avant le coucher. Un thriller palpitant de crime ou stimule le corps doit à nouveau et peut favoriser des sueurs nocturnes.
  • Avant d'aller dormir, vous devriez vous faire plaisir à une phase de repos. Essayez d'éteindre de la vie quotidienne et offrez-vous un bain relaxant, écouter de la musique apaisante ou lire un livre.
  • La température ambiante de la chambre doit être comprise entre 15 et 18 degrés Celsius et la pièce doit être bien aéré. Ne pas utiliser la literie synthétique, utiliser à la place textiles en coton pur.


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  • Il est conseillé d'utiliser un quatre-saisons couette. Selon la saison, vous pouvez changer la couette.
  • Même les aliments gras et épicés stimule notre métabolisme et donc des sueurs nocturnes chez les hommes. Par conséquent Refrain soir et Manger une alimentation saine et équilibrée.
  • Quelle que soit la cause, en aidant à boire du thé de sauge contre augmentation de la transpiration.
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