Culpabilité après la séparation - que faire?
La séparation d'un partenaire est jamais facile. Souvent alors se produire dans l'un des ...
Des sentiments fréquents de culpabilité peuvent être très alourdissement.
Ils peuvent se sentir coupables constamment avoir des conséquences
Si vous vous sentez constamment coupable, qui a un impact sur votre bien-être global. La culpabilité peut vous porter vers le bas et vous rendre malade dans le long terme.
- Qui se sent coupable sur une longue période, peut obtenir la dépression. Après tout, le doute de soi et la culpabilité constante usent votre âme.
- Autres problèmes de santé qui peuvent survenir sont les troubles du sommeil et le manque résultant de la concentration.
Pour mieux faire face à vos sentiments
- Tout d'abord, vous devez écrire en détail pourquoi vous vous sentez coupable. Sont votre culpabilité vraiment justifiée? Après tout sentir coupable, vous devriez seulement quand vous avez fait une erreur avec l'intention ou avez intentionnellement mal à personne.
- Si vous avez vraiment fait une erreur, qui exigent charge de sorte que vous vous sentez donc coupable, vous devez créer la matière du monde. Prenez le courage de regarder la conversation.
- Soyez patient avec vous-même. La culpabilité que vous avez chargé de long, vous ne pouvez pas serrer dans un court laps de temps.
- Il est bon si vous consacrez une personne qui vous avez confiance en vos sentiments. Parfois il est utile si vous confier à quelqu'un. Votre partenaire ou vos amis vous pourriez être en mesure d'aider à se débarrasser de votre culpabilité.
- Parfois, cependant, ne peut que contribuer un pro. Si vous ne pouvez pas vous débarrasser de votre culpabilité, vous devez confier votre médecin ou un psychologue pour organiser leur vie. Parfois, la raison pour laquelle la culpabilité est de retour et pour une longue période et vous ne pouvez pas résoudre votre problème sans aide professionnelle.
- Donnez votre journal. Cela vous aide à organiser vos pensées et de se sentir libre et insouciante à nouveau. Aussi, vos dossiers peuvent être utiles pour un thérapeute.