Schwimmpaddles - optimiser la formation de natation

Les compétences et la vitesse de la piscine, vous pouvez améliorer de façon significative avec les accessoires appropriés.

• Utilisation Schwimmpaddles vous pouvez nager ou travailler dans générale de la concurrence au Triathlon. Il arrive souvent dans la discipline de la baignade sur millisecondes.
• Vous pouvez améliorer de façon significative en utilisant Schwimmpaddles fois la force et l'endurance et l'oxygénation des muscles. Cela vous donne surtout pour une poussée réserves riches que vous pouvez jouer de manière sélective.
• Mangez des protéines riches dans la formation avec Schwimmpaddles. En raison de la plus grande résistance de l'eau, vos muscles vont nager avec les pagaies se déplace intenses, de sorte que vous devriez aussi prendre protéines et riches en protéines des aliments pour être approprié pour augmenter la croissance musculaire.

Mettre en place les bons accessoires individuellement

Si vous souhaitez acquérir Schwimmpaddles, vous devriez, de sorte que vous pouvez les utiliser correctement, selon les aspects et critères individuels faites votre choix.

• Vous devez faire attention à la taille correcte de Schwimmpaddles. Pagaies trop petits ne peuvent pas améliorer efficacement votre vitesse à certains moments, par le fait que la force de conduire ne suffit pas peut être développé. Excessive contraste Schwimmpaddles peut rapidement effectuer trop de résistance lors de la baignade dans l'eau pour causer de la fatigue et au-delà aussi Schulterschmerzen- et blessures.
• Essayez plusieurs modèles avant de l'acheter, et de le laisser dans le Traders de natation des conseils professionnels, alors vous pouvez faire le bon choix. Taille de votre rencontre Schwimmpaddles.
• En tant que débutant, vous devriez, en fonction du niveau de fitness individuel, le recours à Schwimmpaddles qui transmettre le fil de la main droite dans différents styles de nage. Si vous êtes déjà un nageur d'endurance expérimenté, vous pouvez choisir les palettes qui forment leur force et leur endurance.
• Travailler votre chemin jusqu'à des petites aux grandes palettes, afin que votre corps, vos muscles et les tendons peut se faire à la résistance croissante.
• Vous devriez réchauffer brièvement avec le Schwimmpaddles particulier avant l'exercice, parce que l'intensité physique peut aller bien au-delà l'ajout de natation, selon les pagaies. Par conséquent, vous ne devriez pas supposer, en particulier avec de grandes palettes, sinon surentraînement de fatigue peut être le résultat.

Demander des conseils et tester les Schwimmpaddles avant d'acheter. Assurez-vous que pas dans tous les salles de bains, l'utilisation d'accessoires appropriés est permis, car il risque de santé pour les autres baigneurs existent.