Schmauen - Instructions

Schmauen - Instructions


Pain adapté pour Schmauen.

Le derrière le Schmauen

Vous avez, combien de personnes aujourd'hui ont souvent peu de temps pour manger. Alimentation consciente avec la jouissance est le secret de Schmauens.

  • Souvent la nourriture est pas mâché correctement. Ici, vous allez, beaucoup de saveurs perdues. Vos papilles sont contestées par rapide, de la nourriture frénétique.
  • Par délibérément manger vient à "effets secondaires" indésirables. Ils sont plein plus rapidement et de cette façon, il peut bien être que vous allez perdre quelques kilos.
  • Cependant, vous ne devriez pas être considéré comme le Schmauen de régime. Parce que l'accent est la Schmauen pas la perte de poids, mais plutôt la formation de vos papilles.

Pour en savoir Schmauen

Mâcher et dégustation Schmauen bref, vous devriez pratiquer un peu au début. Un repas complet est inadapté pour Schmauen initialement.



Mastication - ainsi vous aider vraie bonne à mâcher à digérer

Vous voulez réduire votre poids ou tout simplement faire votre corps un bon par ...


  1. Si vous pratiquez environ cinq minutes Schmauen jour, généralement non seulement de réduire votre poids, vous avez moins de brûlures d'estomac et de nombreux problèmes digestifs sont pour les gens qui Schmauen le passé.
  2. Commencez par le début de telle sorte que, couper finement tranches de pain à Schmauen. Prenez un morceau de pain dans ta bouche et attendre quelques secondes avant de commencer à mâcher.
  3. Mâchez la morsure lentement et soigneusement. Avalez votre pain lentement mâché pas la même chose de bas, faites glisser les piqûres lors de la mastication quelque chose dans la bouche avant et en arrière.
  4. Lorsque Schmauen augmente votre flux de salive, la nourriture est décomposée par les enzymes dans votre salive déjà partiellement. Cela rend votre intestin grêle en outre la digestion.
  5. Attendre entre deux bouchées toujours quelques secondes. Boire une gorgée d'eau ou de thé et laissez aussi des boissons toujours quelques secondes dans la bouche avant de l'avaler.
  6. Peu à peu, les touches sur l'approche des différents aliments et procéder selon les instructions pour Schmauen. Après quelques semaines, vous remarquerez que vous êtes automatiquement plus rapidement fatigué à nouveau développer une sensation de faim et vous ne pouvez plus le goût de la nourriture ainsi, tandis que d'autres sont à vos favoris.
MOTS-CLÉS: