Renforcer la faiblesse du tissu conjonctif - si nous allons avec Yin Yoga

Renforcer la faiblesse du tissu conjonctif - si nous allons avec Yin Yoga


Yin yoga a un effet positif sur le tissu conjonctif.


Un tissu conjonctif faible peut avoir différentes causes. Avec un poids normal amélioration de la formation est rarement atteint parce que le virage est seulement superficielle et ne pas agir sur les couches les plus profondes du corps. Yin Yoga, cependant, est parfait dans le but de renforcer le tissu conjonctif de la peau. Les exercices sont effectués sans tension musculaire et détenus pendant plusieurs minutes.

Exercices pour un tissu conjonctif faible

  • Pour le premier exercice, vous vous asseyez jambes croisées ou le yoga assis sur le sol. Pliez le haut du corps avec un dos arrondi vers l'avant et placez vos mains sur le sol. Sa tête sont pris en charge sur ses mains. Maintenez cette position pendant plusieurs minutes longues.
  • Pour le deuxième exercice, vous venez en quatre pattes. Ouvrez vos pieds un peu et vous asseoir entre les talons. Puis à étirer votre corps supérieur vers l'arrière et le déposer sur le sol ou sur un rôle de yoga. Les bras se redressent ce en plus de l'organisme ou sur votre tête.

Renforcer le tissu conjonctif avec Yin Yoga

  • Étirer pour le prochain exercice des pieds en avant. Pliez le haut du corps avec un dos arrondi vers l'avant et placez vos mains sur le sol à côté de vos pieds. Si la souche trop dur, vous pouvez plier les genoux un peu ou un coussin sous les fesses.
  • Pour le dernier exercice, vous vous allongez sur votre estomac et sont basés sur les avant-bras. Prolongez votre torse et la tête vers le haut. Si vous le faites, vous pouvez étirer vos bras entiers et être basée uniquement sur les mains. La jambe peut se plier dans l'exercice afin d'atteindre une plus grande élongation.


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  • Entre les exercices individuels et à la fin de la session de formation vous vous allongez sur le dos, les bras et les jambes un peu large et se sentir les effets dans le corps après.

Pratiquez Yin Yoga régulièrement, vous pouvez renforcer votre faiblesse du tissu conjonctif de façon permanente. S'amuser!

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