Real Talk: En fait une meilleure peau en 5 étapes

Real Talk: En fait une meilleure peau en 5 étapes


une peau saine est toujours dans le style

Je tiens à avouer être un Starer de métro. Je serai défilement sur ​​mon téléphone ou en sirotant un café glacé et WHAM! une certaine déesse glamour entrera ma voiture de métro et avant que je sais que ce que je dois me dire de regarder ailleurs parce que ça fait quelques secondes d'observation ciblée. Bien que d'une bonne paire de chaussures ou de mani impressionnante sera toujours mon regard (parfois je vais littéralement faire une note pour essayer une nouvelle tendance, quand je rentre à la maison), la plupart du temps il est make-up-moins dames avec une peau éclatante que je envie plus publiquement. Nous savons tous ceux dont je parle. Je commence immédiatement penser à ce que je peux faire pour acquérir leur peau hydratée effort Rien de plus magnifique que une, sain et naturel. (Ex:! N'bake pas faux, aucun cancer améliorateurs, pas de baignoire de lumière bleue, pas de lits de bronzage) lueur, et l'été est la saison la plus sexy pour une raison. Voici quelques façons de garder le plus grand organe de votre corps en échec et de commencer à regarder comme la dame glowy sur le train en peu de temps.

1. Lavez loin déshydratation

Je ne suis pas bon à rappeler de boire de l'eau. Je déglutis vers le bas au brunch quand je servais un verre de glace aux côtés d'un Bloody Mary, mais je dois apprendre à mieux mettre un peu d'eau le long paresseusement siroter que je tape ou regarder la télévision. L'eau, chaque jour, de boire est l'un de ces panacée choses que seulement certains d'entre nous. Si vous aborder le sujet d'une bonne hydratation à l'eau (désolé) refroidisseur, vous aurez une variété des revendications que h2o résout tous. Pour le soulagement des migraines ou des problèmes intestinaux à la clarté mentale et les membres endoloris, l'eau est ce que notre corps a besoin de plus que toute autre chose. Il est logique que l'absence de celui-ci serait apparaître sur notre peau, et en éliminant les impuretés et de garder notre corps hydraté à l'intérieur, il est logique qu'elle réfléchirait à l'extérieur.

2. Portez un écran solaire

Ne sautez pas de celui-ci! Je sais que de mentionner un écran solaire est comme mentionner à dormir si vous êtes fatigué (oh, par le sommeil waypoint si vous êtes fatigué!), Mais il a vraiment, vraiment besoin de répéter. Je suis prêt à parier que nous avons tous lu sur les dangers du soleil sur notre peau nue près une fois par semaine avant que nous sortons SPF-moins tout de même. Pas d'écran solaire portant deviendront comme fumer en ce que, dans quelques années, nos enfants vont considérer comme une habitude pourrie qui peut nous donner toutes sortes de maladies de la vie de raccourcissement. Avec autant de crèmes BB et CC ainsi que d'innombrables bâtons incolores sans huile que vous pouvez jeter dans votre sac ou votre clip à votre trousseau , il n'y a aucune excuse pour ne pas cribler jusqu'à. Vous aurez encore bronzer! Ici, avoir un coupon de Coppertone .

3. neutraliser les radicaux libres

Ah, un de ces termes que nous entendons et clin d'œil à vaguement. Anne Chapas, un professeur adjoint de clinique de dermatologie à l'NYU School of Medicine, explique qu'un radical libre est une molécule "dont électrons naturellement appariées ont été séparés." L'électron non apparié va alors essayer avec colère à jumeler de nouveau, mais "la électrons il vole pourrait venir d'une cellule saine dans votre corps, laissant endommagé. "Les médecins disent que ces radicaux libres sont responsables de la répartition et de l'affaiblissement de la peau saine, notamment sur notre visage et les zones exposées en tant que tout, de la pollution au soleil peut coup radicaux libres dans le surmenage. "Si une cellule est endommagé par les radicaux libres, il veut réparer lui-même», dit-Chapas. Pour devancer les dégâts, incorporer beaucoup, beaucoup d'antioxydants dans votre alimentation (plus de vin rouge et le thé vert glacé? Euh, fait.), Qui neutralisent rads gratuits. Chargement sur ​​la vitamine E est essentielle ainsi.

4. Ne pas être méchant!

Autant de produits vantent propriétés exfoliantes somptueux, mais certains sont simplement signifient plaine à notre peau la plus délicate. Si vous utilisez un gommage de se dépouiller de votre crasse quotidienne, assurez-vous qu'il dit "pour le visage» sur elle (ou vérifier les ingrédients pour la suivante). Un grand nombre de gommages qui sont conçus pour nos corps, le dos, les jambes, etc. comprennent les graines d'abricots ou de coques de noix, à savoir: des particules avec des bords dentelés et micro-déchirer nos visages. Scrubs avec "perles de l'humidité" (les orbes minuscules de savon), sucre ou sel de mer va fondre et se dissoudre dans l'eau et, lorsque meulé sur le visage en mouvements circulaires, vont éliminer efficacement les peaux mortes sans irritation. Votre lumineux, le visage serré vous remerciera.

5. Bonne nuit, le prince Clean

Au collège, je me suis promis d'aller jamais, jamais au lit avec le maquillage ou les dents non brossées, avec absolument aucun, pas des exceptions. Cela signifie beaucoup de quickies de lavage du visage et de la vitesse des brosses, mais je suis fier de dire que je l'ai adhéré 100% fidèlement. Alors, quand je trouvé des traces de mascara et bronzer sur mon oreiller, je suis perplexe et triste. Il se trouve mon lavage populaire du visage marque me mentait, et qu'il n'y restait plus certainement un peu de produit sur ​​mon visage de coucher prêt. Peur de overwashing et sécher ma peau, je regardais pour les produits qui comprenait super-dissolution hamamélis (Hamamelis Virginiana Si vous regarder les étiquettes) ou crasse de levage de l'aloe vera. Je suis passé sur mes produits et réveille à taie yeux de raton laveur plus.

Il est notre vrai-talk tour de soin up! Commentaire ci-dessous et laissez-moi savoir ce que votre pratique quotidienne est pour garder votre bonne mine intacte. Rendez-vous dans le métro!

(Info sur les radicaux libres recueillies auprès RealSimple . l'image de 5thjoy.com)
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