Qu'est-ce que vos combats dire sur votre relation

Qu'est-ce que vos combats dire sur votre relation


Couples battent. Peu importe comment, dans l'amour vous êtes ou comment engagé, vous chamailler, argumenter, rancunier, et ne rien dire qui ne va pas, même lorsque vous êtes vraiment en colère. Combats peuvent être bons. Ils peuvent permettre aux couples de résoudre les questions et les problèmes; Cependant, laisser ce irrite vous mijoter jusqu'à ce qu'elle déborde dans un grand argument est jamais sain. De même, les détails de ce que les couples se battent propos sont rarement importante; plutôt, comment ils se battent peut vraiment mettre une relation en perspective.

Quel est votre style de combat?

La clé pour déterminer comment vos combats reflètent sur vous et votre relation réside dans votre style de combat.

Selon Sheryl P. Kurland, auteur de Everlasting Matrimony: Perles de sagesse des couples mariés de 50 ans ou plus, il ya deux sortes de raisonneurs: ceux qui extériorisent et ceux qui intériorisent. "Les personnes qui extériorisent déchaînent et sont très verbale, alors que les individus qui intériorisent retirer en fureur silencieuse», dit Kurland. Donc, essentiellement, des arguments découlent lorsque ces types de défense sont montés les uns contre les autres.

Debbie Mandel, auteur de Turn On Your Inner Light brise plus bas de ces types de combats en quatre catégories. Voyez si vous pouvez vous retrouver dans l'un d'eux:

  • Le Boxer: Si vous êtes un boxeur, vous prenez une approche tit-for-tat. Plutôt que d'expliquer calmement pourquoi appelé bouleversements stupides, vous tirerez de retour avec une insulte égale ou pire.
  • Le Smiler: Mandel décrit ce style de combat comme une personne qui sourit encore Essentiellement, le smiler fera semblant que tout est OK, encore rancunier pour un temps très long "tient un poignard dans le dos.".
  • Le Waller Stone: Ceci est la position passive-agressive de nombreuses personnes prennent lors d'un combat. Il est le «Tout va bien, je vais bien!" Dit même quand il ya clairement quelque chose de mal. Après tout, vous ne l'avez pas l'habitude de donner des réponses courtes aux questions de votre partenaire ou votre sac vos lèvres tout le temps, avez-vous?
  • Le Diplomat: Ce combattant doit absolument courir pour le bureau. Elle est un homme politique régulier et sait comment lisse sur quoi que ce soit, et je ne veut rien dire. Avant un diplomate vous dit que vos derniers efforts de cuisson sont mieux gauche dans la poubelle, il ou elle devra précéder l'énorme désaccord dès-à-être avec, "Vous êtes à la recherche belle aujourd'hui» ou «Avez-vous travaillé sur?"

Une fois que vous déterminer votre style de combat, vous pouvez commencer à changer. Par exemple, si vous tombez dans la catégorie "The Boxer", vous pouvez être "sûrs de votre propre pouvoir et l'estime de soi et donc doit toujours répondre avec 'enseigner cette leçon,» suggère Mandel. Plutôt que de réagir immédiatement dans une situation, sachant que votre style de combat peut vous aider à comprendre pourquoi vous répondre de la manière que vous faites de sorte que vous pouvez briser le modèle de comportement, dit Mandel.

La plupart des désaccords éclatent quand une force est jumelé avec une faiblesse, selon Kurland. "Un partenaire est plus expérimenté, plus habile, plus informés, ou plus informé que les autres sur le sujet dans les conflits", dit Kurland. Le résultat finit par être un combat.

Ce qui importe vraiment, dit Kurland, est de savoir comment la lutte est résolu. Si elle est terminée, et les deux parties sont satisfaites, la lutte peut effectivement renforcer la relation. Si un combat est autorisé à laisser mijoter pendant des jours sans résolution, il peut être dommageable.

Enfin, comment vous vous battez peut dire beaucoup de choses sur vous en tant qu'individu. Kurland dit que "les conflits peuvent être interprétées comme une nostalgie de l'attention, un signe d'égoïsme, une sortie pour libérer ce qui a été purulente sous sa peau pendant un certain temps," et plus encore. Il peut même être simplement un signe que vous êtes irritable, fatigué ou stressé.

Mettre fin à de mauvaises habitudes

Maintenant que vous reconnaissez les styles de combat, vous pouvez apprendre à bannir ces mauvaises habitudes et de prendre sur une méthode saine de faire face à des désaccords.

"Ne jamais retourner le feu», dit Joel Epstein, auteur du Petit livre sur Big Ego. Même si votre partenaire vous dit quelque chose d'offensant pour vous, "être gentil dans le visage de la méchanceté." Cela vous permet d'obtenir à la fin du désaccord plus vite et d'aboutir à une sorte de compromis.

Une autre excellente façon de résoudre les conflits est de suivre la règle 85/15, dit Kurland. Si votre partenaire est vraiment passionné ou a plus de conviction sur un sujet, il devrait être autorisé 85 pour cent du résultat souhaité d'aller en sa faveur, tandis que vous recevez 15 pour cent dans le vôtre. Comme le temps passe, l'acquisition d'un résultat souhaité sera aller et retour, en prévoyant un terrain de jeu sain et équilibré, dit Kurland. Essentiellement, le compromis sera dans sa majorité et parfois entre vos autres fois. La progression naturelle de votre relation va équilibrer le tout.

La plupart du temps, les combats de couple concernent stupides, des choses insignifiantes. Plutôt que d'obtenir tous plié hors de forme, de rire! "Un éclat de rire est un bien meilleur choix que d'argumenter sans fin et blâmer», dit Kurland.

Garder en ligne avec le trivial, si votre mari quitte son linge sale sur le sol de la chambre, vous faites sans doute quelque chose qu'il trouve tout aussi irritant, comme garder votre manucure choses sur la table à café. Dans ce cas, vous avez le choix: vous pouvez soit se battre à ce sujet ou tout simplement accepter que vous avez chacun habitudes gênantes. Kurland se réfère à cela comme un "vous avez votre département, je avoir mon département" genre de chose. Mon mari quitte ses sous-vêtements, vous aimez votre vernis à ongles sur. Il est pas une grosse affaire. Reconnaissant les habitudes de délinquance et en optant pour traiter avec eux plutôt que de se battre élimine complètement le problème.

Comment Facilité Arguant

Changer votre style de combat se résume à de petites choses. Et quelle meilleure façon de changer votre style que dans le moment de l'argument? Voici quelques conseils pour faire de conflits une affaire lisse:

  • Soyez précis et concis: «Les hommes ont du mal à lire les femmes», dit Mandel, il est donc important de faire passer votre message en moins de deux minutes, afin qu'il reste dans le moment avec vous. Tout est plus que cela, et il est trop occupé à essayer de comprendre ce que vous voulez dire plutôt que d'écouter. Soyez sûr d'être spécifique. Il ne peut pas lire dans votre esprit.
  • Soyez compréhension: "Le timing est tout», dit Mandel. Si l'un de vous êtes stressé, l'argument va se transformer en un monstre. Reporter la discussion jusqu'à ce que vous êtes tous deux plus calme.
  • Ne pensez pas que de gagner contre perdante: Gagner ne devrait même pas être un mot que vous pensez quand discuter avec votre autre significatif. "Un combat ne doit jamais être une compétition tout-ou-rien," dit Kurland. Le compromis est la clé.
  • Réfléchissez avant de vous réagissez: Plutôt que de laisser quelque chose nuisible vient à votre tête crachent de votre bouche lors d'une dispute, prendre un moment pour réfléchir à ce que vous êtes sur le point de dire. Les deux parties ont besoin d'avoir leur "Information Trafic Cop" sur le devoir, selon Epstein. Cette "information trafic Cop est la petite personne dans votre oreille qui décide de ce que vous entendez va aller à votre cerveau pour une réaction logique ou votre ego pour une réaction émotionnelle», dit Epstein.
  • Prenez le temps d'écouter: Il est si facile de sortir de ses gonds quand vous entendez quelque chose que vous n'êtes pas d'accord avec. Mais avant de commencer une engueulade, prendre un moment pour résumer la position de votre partenaire dans votre tête, dit Mandel. Que disent-ils vraiment? Pouvez-vous voir la question de leur point de vue? Prendre le temps de faire ce qui peut aider à arrêter un combat avant qu'il ne commence.

Espérons que ces quelques conseils vous aideront à vous et votre partenaire à trouver un terrain d'entente quand la route devient rocheux.