Qu'est-ce que je remplace 3 tasses de café par jour avec

Qu'est-ce que je remplace 3 tasses de café par jour avec
Je voudrais seulement été couché sur la table de l'acupuncteur pendant environ deux minutes avant la tsk tsk-douce à la voix d'inévitable potable baquets-charges de caféine par jour. Je savais que ça allait arriver. Je l'ai entendu des médecins, mon thérapeute, les amis, et ma propre yogi interne (si elle n'a pas encore été enterré dans les résidus de grain de café). Je sais je sais. Il est temps de couper de retour sur le café. Encore une fois. Pour de bon.

Depuis que je fais aussi beaucoup d' autres changements alimentaires grâce à la dame de l'acupuncture (pas de blé, beaucoup moins laitière, moins les aliments crus, boire des herbes et des plantes et des herbes plus), il ne semble pas aussi intimidant pour ajouter réduisant ma consommation de caféine à la liste. Avec une mise en garde. Je me suis un accord que je ne dois pas abandonner le café complètement (au moins pour l'instant) fait, mais je vais réduire le nombre de tasses Je bois par jour. Cela semble faisable et beaucoup moins écrasante que d'aller la dinde froide.

Boire les herbes (des trucs granuleuse tremper dans l'eau chaude) plusieurs fois par jour est un plaisir de la boisson, mais il ne me font me rends compte que ce que je mourais est quelque chose de chaud dans une tasse. Cela ne doit pas être le café, la caféine ou même liquide. Je pourrais brasser un des nombreux beaux thés niché dans mon cabinet, mais souvent, ceux qui finissent sur-imprégné, amère et froide sur le comptoir avant je me souviens d'apporter la tasse à mon bureau. Au lieu de cela, je décidé de faire cette super simple. Voici ce que je fais.

Qu'est-ce que je remplace 3 tasses de café par jour avec

Pour la dernière semaine, je l'ai remplacé trois tasses de café avec une tasse d'eau chaude avec du citron.

Encore une fois, je sais, je sais. Vous pensez, "COMBIEN Freaking tasses de café t-elle boire par jour?" Je suis également conscient que le passage de ces 47 tasses de café à tasses d'eau de citron chaud peut me donner une réputation d'être un appareil country-club garce dans la le costume de même St. John qu'elle a catégoriquement pressé dans les 40 dernières années. Je peux vivre avec ça, je suppose.

Ou peut-être que je vais changer la réputation de plaine, vieux boire de l'eau chaude et bientôt, vous assumerez par mon ordre que je suis une dame businessy curvalicious rouge à lèvres rose vif. Même si cela ne se produit jamais, je suis en espérant que cette boisson downgrade me aidera à mieux dormir, penser plus clairement, manger sur une base plus régulière et de convaincre l'acupuncteur Je suis un A (ish) élève.

D'autres effets secondaires peuvent inclure dépenser moins d'argent sur ​​les mélanges de café cher mais-délicieux, une meilleure hydratation, moins fibrosité dans mes seins , même moins de sucre et les produits laitiers, et enfin obtenir mon acte de la santé (ou au moins celle-ci) ainsi que, après des années de flirt avec elle.

Que faire si je reçois ennuyer avec tasses moins la crème, le sucre et sombre, délicieux nectar des déesses mère célibataire surmenés? Puis ce sera l'hiver et je peux obtenir super-radicale et ajouter les tranches de gingembre. Peut-être même une cuillerée de miel brut. Fou, non? Oui, juste assez fou pour garder compresser jusqu'à ce costume de tweed.

Comment avez-vous réduit votre consommation quotidienne de café? Partagez vos astuces avec la nervosité parmi nous.

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