Prison de pensées: reconnaître ce qui vous a le blocage du bonheur

Prison de pensées: reconnaître ce qui vous a le blocage du bonheur

Si vous préférez écouter, voici la version Podcast de ce blog.

Bon, oui, cela est un titre mélodramatique mais il est parce que cela est une grosse affaire et il est causant des millions de personnes à souffrir de toute une série de différents effets secondaires. Et peut-être vous pouvez rapporter - vous demander si vous avez eu un sentiment généralisé de l'anxiété, l'inquiétude, ou d'un manque de concentration qui semble être la nouvelle barre pour la normale. Ou peut-être vous vous sentez creuser peu importe ce que vous faites ou réalisations ce nouveau régime de santé que vous essayez, ou même ce que vous faites avec votre temps - rien ne semble l'éteindre. Vous pourriez considérer que cet état d'engourdissement et de l'ambivalence est le résultat d'un état moderne qui prive beaucoup de leur bonheur, la paix intérieure, et la conscience de soi, en les gardant piégé dans la frustration confus et l'inaction. Qu'est-ce que je vous explique est une fausse identité de «soi» qui se manifeste de la domination de nos pensées. Pensées qui nous apparaissent comme la voix de notre âme - qui dictent la façon dont nous nous sentons, ce que nous voulons, ce que nous avons besoin, ce que nous sommes inquiets - ce que nous devrions faire avec nos vies pour faire l'arrêt de la frustration. Et, pour ne pas mentionner, tout en même temps - indépendamment de si oui ou non nous voulons qu'ils arrêtent.

Ces pensées narratives puissants qui ne seront pas enfermés, indépendamment de la façon dont nous essayons de calmer et distraire, sont aussi ceux qui nous volent nos vies. Ils nous gardent demi-investi dans jalons et nous priver d'être présent dans les moments fois-dans-un-vie que nous voulons pour nous-mêmes pour marquer les souvenirs importants que nous voulons garder. Ils sont aussi ce qui nous tromper en pensant que nous pouvons trouver le bonheur et le soulagement si nous suivons simplement leurs ordres. Et cette condition est ce que ce blog est tout au sujet: le fait que nos pensées ont mis en scène une coo. Parce que, contrairement à la façon dont il pourrait se sentir, vos pensées ne sont pas «vous». Pensez à eux en ce moment car ils traversent votre esprit. Ils racontent dans votre voix. Ils bavardent des besoins. Ils signalent l'analyse de votre vie. Ils résument les sentiments émotionnels - mais ces pensées ne sont pas "Vous." Qui êtes-vous alors? Vous êtes celui qui l'observe ces pensées.

Vous êtes - en totalité, quelque chose au-delà de la simple description, mais pour résumer - "Vous" êtes, plus fondamentalement, un Être avec sensibilisation. Vous êtes le seul percevoir l'environnement physique grâce à l'utilisation de ce corps. Et à un moment dans votre vie - sans doute si loin que vous ne vous souvenez pas, vous aviez pas de pensées constantes de ce genre. Vous aviez pas le streaming monologue intérieur. Vous étiez probablement des jeunes - oh, vieux peut-être autour 7 ans, probablement assis dans une salle de classe - ennuyé, mais votre esprit était complètement silencieux. Pas de narration. Aucun imaginations des mois à venir, ou la semaine précédente. Il était juste que vous, assis là, totalement présent, et en observant tout exactement comme il était - autour de vous, en ce moment.

Des choses comme ça sonore étrangère parce que nous ont pas eu ces moments pour un temps très long. Parce qu'aujourd'hui, les pensées sont devenus un trouble pour la plus favorisée une gêne tourné trouble parce qu'il est que hors de l'équilibre. L'esprit moderne est maintenant et hyperactive, et il a seulement été demandé par les conditions actuelles à rester plus longtemps et aller encore plus vite. Merci, en partie, à l'activité constante provoquée par nos appareils, les pensées ont été invités à prendre le pas sur notre être et de fonctionner ensemble notre avenir. Au fil du temps, nous perdons de vue de nous-mêmes en dehors d'eux, y compris notre capacité à les calmer - et très bientôt, nous percevons pensées de manière aussi transparente "nous" et la voix de nos âmes.

Donc, si vous souffrez de cette condition de la pensée dysfonctionnement, vous n'êtes pas seul - et ceci est écrit pour vous. Je vais décrire les couches qui déguisent dans les espoirs que vous serez en mesure de percevoir et ensuite vous séparer de lui. L'outil pour défaire il est tout simplement, de la sensibilisation. Une fois que vous pouvez le comprendre, tout ce qu'il faut est de vous rappeler qu'il existe de sorte que vous pouvez voir qu'il se passe et donc séparer. Parce que, une fois que vous vous rendez compte ce qui se passe, comme tout illusion, une fois que le Misdirect a été expliqué, il a été déresponsabilisés. Une fois que vous voyez le truc, vous pouvez toujours trouver votre chemin de retour à la réalité aka votre véritable soi. Alors, sans plus tarder, nous allons commencer avec le déresponsabilisent.

Qu'est-ce que cela signifie d'être «vous»? Imaginez-vous, en ce moment. Image ce qui rend votre vie - ". Vous" votre environnement, tout ce qui symbolise Maintenant, supprimer tout ce que vous faites - en d'autres termes, supprimer tout sur votre liste actuelle de choses à faire. Retirez votre travail. Retirer toutes les structures connexes dans votre vie. Retirez vos possessions. Enlevez vos vêtements, votre coupe de cheveux, votre toilette personnelle. Minus tous les mots que vous pourriez utiliser, ou quelque chose de spécifique que vous pourriez dire. Maintenant, imaginez-vous et qui vous êtes. Imaginez votre personnalité - votre sourire et l'esprit. Sans tout ce que vous faites et propre, rien de moins "Vous." Qui est qui vous êtes. Cette personne ne change pas.

Indépendamment de tout contexte, vous êtes une conscience beaucoup plus grande que votre cerveau: vous êtes la vie qui est présente à l'intérieur de votre corps. Vos pensées sont le reflet de votre langue apprise, donc les termes que vous savez pour "moi" "I" et "mon" sont juste dumbed étiquettes pour les choses que nous percevons comme des identifiants de l'idée de «nous». Ils sont des termes représentatifs pour les objets physiques que nous adhérons à nous de donner notre compréhension de soi plus de forme. Les identifiants sont une tentative de saisir ce que nous sommes, afin que nous puissions construire des structures qui nous pouvons compter et aussi se rapporter à d'autres formes - dans le but de communiquer. Ils ne font pas autre chose que l'étiquette - «Vous» êtes vivant dans cette chose appelée la conscience, qui est quelque chose de plus grand et non quantifiable. "Me", qui est juste un mot, et un très basique une à une que vous utilisez pour pointer vers votre soi physique dans vos pensées et le langage. Un autre exemple est le terme, "Arbre." Un arbre est une entité vivante avec des couches profondément complexes. Un arbre est pas littéralement, le mot pour l'arbre - comme dans «l'arbre», comme il incarne bien plus encore. Tout comme nous, il est au-delà de notre compréhension - il est une chose vivante, posséder la vie et de l'énergie.

Identifier la prochaine pensée que vous avez. Écoutez-le - analyser Voilà la voix de votre Ego.. Il est un peu comme un calcul ou l'analyse des formes dans votre vie faite par votre ordinateur personnel. Vous (aka votre conscience) êtes le seul témoin de cette voix. Vous êtes la scène sur laquelle vos pensées et émotions courir. Et oui, les émotions comptent comme des pensées trop - ils sont les calculs des Etats de l'auto Vous êtes la conscience conscient des émotions et des pensées.. Votre ego est ce qui les juger et de les analyser avec des mots - ". Vous" et malgré leur importance actuelle, ils représentent une telle facette primitive et minuscule de ce que comprend Faire sens, je vais à espérer et à supposer que vous êtes tous sur? la même page, et de progresser.

L'Ego alias Sir pensée-machine, ne sont pas capables de saisir ou d'identifier cette "prise de conscience" plus grande, car il repose sur la forme et la structure: il est verbale. Il est tout au sujet concernant le mot représentant "I" avec les définitions externes, comme les biens et les comparaisons avec d'autres. L'ego adhère à toute et à tous les moyens externes de mesure, de sorte qu'il peut se définir, parce que l'idée de la conscience est au-delà de sa portée. Par exemple, cette possession signifie vide autour de moi. Ce titre représente mon importance. Ce prix signifie que je suis respecté. Ces jetons sont ce que deviennent les objectifs de l'ego dans le but de renforcer et d'établir la structure qui est «moi». Si vous devenir attaché à quelque chose en dehors de vous, savent qu'il est la voix de l'ego en essayant de conserver une définition de "l'auto . "Il sera toujours chercher des affirmations de plus en plus significatifs de l'auto, mais toujours venir en désavantage numérique, en raison d'affirmer la valeur de votre auto avec ce qui est externe est impossible. Il est jamais assez - parce que ces définitions externes ne peuvent pas remplacer une connexion à notre vrai soi. Ainsi, au lieu, l'ego continuera de vouloir et de recherche et l'envie pour plus de badges, inassouvi. Cette faim sans fin est ce qui pousse beaucoup à dépenser de l'argent sur les possessions coûteux, trop manger, et le surmenage - "Si je fais juste plus difficile, je vais sentir entier. Je me sens accompli. Je me sens bien. "

Si vous êtes comme moi, que cette information est entièrement nouveau. Vous pensez peut-être, "Pourquoi dois-je sais pas à ce sujet? Pourquoi ne sont pas les autres en parlent "Je pense que beaucoup d'entre nous ont un bouton automatique d'arrêt pour ce genre d'information comme cela parce que nous avons tendance à l'associer à la merde nouvelle agey ou une philosophie capiteux - comme il est un peu loin concept théorique. Au premier coup d'œil, des termes comme «sensibilisation» vont dans le grand seau sale-hippy, donc pour les masses, le sujet est un turn-off instantané. Mais, contrairement à la verbiage, on ne parle pas des hypothèses ou «what-if 'imaginations. Il est assez basique cerveau / pensée choses et ça se passe pour beaucoup d'entre nous - il a été arrive à une tonne de gens, mais dans la culture pop, personne n'a été adressait assez. Cela ne veut pas de croire en la magie - vous êtes probablement au courant cela est vrai parce que vous avez affaire à des effets secondaires dès maintenant.

Pourquoi est-ce pas un lieu commun de connaissances? Parce qu'il est pas ce que nous entendons sur les nouvelles. Pourquoi? Parce que cela est une condition moderne qui a été exacerbée par la technologie et la vitesse de la vie. Nous avons donné le 24/7 contrôle penser. ET, les choses de ce genre sont une éteindre quand il vient au divertissement. Pourquoi? Parce que le divertissement est une extension de la façon dont notre relation aux autres et à nous comprendre aussi. Il est, par nature, une extension de l'ego collectif. Toutes les communications externes et des biens sont des formes d'identifiants de l'auto. Comme ils sont les extensions de pensées populaires. Ils confirment les besoins pour définir l'auto! Et, il est totalement à l'opposé du courant de la vie pour encourager les gens à arrêter et à ralentir. Si quoi que ce soit, tous les médias dans la culture nous dit d'accélérer - tout en essayant de nous vendre des appareils plus rapides. Alors qu'est-ce que je vous dis de faire avec cette information? Eteignez et ralentir autant que possible. Pourquoi? Votre vie est résumé par vos pensées.

Lorsque nous sommes enveloppés dans un tourbillon de recherche sans fin, besoin, vouloir - notre objectif est complètement maintenu par une paroi constante de la narration. Ce récit sans escale des besoins insatiables est ce qui crée sa propre réalité déformée. La recherche de confirmer l'identité de soi devient de plus en plus désespérée, plus nous sommes insatisfaits Ceci est quand vous commencez à vivre dans une réalité construite -. Et celui créé entièrement dans votre cerveau, et non le vrai. Cette pensée-piège est quand les choses comme les troubles alimentaires se produisent: vous ne pouvez vous voyez comme la graisse, même si vous êtes en réalité mourir de faim.

À long terme, ce qui arrive à beaucoup de gens en raison de ce dysfonctionnement de la pensée est qu'ils suivent un chemin de doit est comme un moyen d'identifier leur auto. Ils obtiennent le bon emploi. Ils obtiennent la bonne maison. Ils suivent toutes les bonnes mesures et à chaque niveau, ils sentent qu'ils manquent quelque chose d'autre à se sentir entier. Ils cherchent à compléter leur auto afin qu'ils puissent résoudre enfin la partie manquante: ce qui va leur faire sentir accompli et fière ou «au bon endroit» dans la vie. Mais quand il vient d'une démangeaison invisible, il est jamais réalisable. Ce plénitude vient seulement d'une connexion à ce qui est emprisonné à l'intérieur de nous-mêmes, derrière le mur de la pensée.

Disons que vos pensées sont tout sur la recherche pour votre ego va chercher sans cesse pour les bonnes choses à faire ces termes se produisent "accomplissement." - À lire sur les méthodes les plus récentes, l'acquisition des bons produits, l'identification de plus en plus de moyens pour acquérir «l'accomplissement. "Lorsque cette recherche vous a coûté des années de travail et vous finalement obtenu tout ce que vous déduit vous rendrait heureux, il est un choc quand vous ne vous sentez pas épanouie comme vous pensiez.

Dans le court terme, pour beaucoup, le dysfonctionnement devient perceptible dans la qualité de vie réduit de jour en jour. Quand le cerveau est constamment à la recherche, la résolution, identifier le problème comme un manque de choses externe - «Où est il en venir?" "Je veux - je besoin de cette chose nouvelle:. Qui me rendra heureuse" Nous sommes bien distraits loin de notre être et à la poursuite sans fin de l'extérieur, nous devenir mécontent de tout. Rien ne remplit le trou.

Vous pourriez devenir paralysé juste parce que vous ne savez pas ce que pensait de prêter attention à. Pensées vont vous envoyer dans des directions opposées, dans le même temps - vous devenez confus et ambivalente: coincé dans le volume de bavardage - incapable de se déplacer dans toutes les directions, sans instinct clair venant du plus profond de. «Dois-je faire cela? Suis-je sur la bonne voie? Suis-je heureux? Je ne sais pas si je l'aime ma vie. »Voilà où les émotions peuvent vous amener à être déprimé. Insatisfait. Inassouvi. Creux. Sad. Numb. Perdu.

Lorsque vous êtes hors d'équilibre - aka votre esprit prend l'habitude d'être sur, vous oubliez qu'il y avait quelque chose pour vous en dehors du flux de la narration. Il est comme il ya un cassée commutateur "ON" - vous oubliez ce qui vient de «l'être» était même. Voilà où les pensées deviennent la somme de votre but dans la vie et votre cerveau commence vous ordonne autour, vous envoyant sur des mini-missions avec fausse intel, avec aucune fin en vue. Les pensées peuvent nous piéger dans les boucles de frustration presque comme si vous cherchez une démangeaison qui existe sur un membre fantôme. "Où vient-il? Quelle partie de mon corps est-ce? »« Pourquoi je ne peux pas résoudre ce problème? "" Parce que, vous cerveau fou, vous n'êtes pas capable de toujours croissante au niveau de la prise de conscience qui existe en dehors de vous! "

Le fait que vous êtes conscient que vous pensez montre que vous êtes un être plus grand que vos pensées. Vous pouvez les observer. Par conséquent, vous êtes plus que vos pensées.

Si, peut-être, maintenant vous avez et que vous réalisez combien de temps cela a été passe pour vous - comment voulez-vous arrêter cette horrible, boucle jouer Reculez?. Ralentir. Ne vous attachez de l'importance de ce qui est en dehors de vous. Arrêtez d'essayer de contrôler. Pratique lâcher de penser aussi souvent que possible. Céder à un état pacifique de calme. .? Plongez dans l'état de conscience qui est derrière vos pensées Comment l'heure actuelle, pensez à votre personne - examiner la "vitalité" à l'intérieur de votre corps physique. Pensez à la vie à l'intérieur de vos mains, votre poitrine. Votre esprit peut dire: «Je ne ressens rien», ou ennuie et essaie de me concentrer sur autre chose. Mais rester avec elle - l'accent sur le sentiment d'énergie à l'intérieur de votre formulaire. Ceci est votre corps interne - Essayez de vous concentrer sur ce aussi souvent que possible. Votre énergie à l'intérieur - pas votre corps physique. Le plus vous pouvez vous concentrer sur ce, plus vous pouvez prendre du recul de l'Ego, et comme par hasard, vous allez renforcer votre système immunitaire. Lorsque vous devenez préoccupé par les choses autour de vous - vous rappeler de prendre du recul et de sentir l'énergie de votre vie. Étape loin en vous-même et d'examiner le bavardage comme séparé.

La partie la plus importante est juste de comprendre ce qui fait de «vous» ne sont pas vos pensées. Et puis rappelant que la vérité de calmer les pensées claquant bas.

Une fois que vous vous souvenez de cette compréhension de la sensibilisation, vous pourriez trouver que vous êtes plein de joie et de soulagement. Comme un sentiment de calme - tout a un sens. Il est différent de tout ce que vous entendrez jamais dans votre esprit. Il se sent immédiate, plus fort, plus sensorielle. Présent.

Je sais que cela est beaucoup à prendre, donc en dehors de vous rappeler de votre conscience - tout simplement, ne prenez pas tout cela trop au sérieux. Apaiser. Calme. location de pratique GO. Quoi qu'il en soit, ne pas se laisser prendre en externe. Rappelez-vous de détendre les muscles de la pensée serrées par le stress. Vous n'êtes pas votre truc. Vos conditions ne désignent pas qui vous êtes. Vous existez que la même personne sans rien d'autre. Essayez de ne pas prendre votre vie trop au sérieux, et essayer de rire plus - ou même rire. Le point est de vivre et exister et se sentir présent et joyeuse, pas à lutter avec le fait que vos cheveux sont grisonnants. Pensez comme un Bouddha, rire aux problèmes manufacturés et les trucs qui ne sont pas l'essence de vous. Tout est fini, un jour, vous vous souvenez? Lorsque vous regardez en arrière - sans un corps ou une forme, avez-vous apprécié? Si non, pourquoi ne pas commencer maintenant?

Je l'espère vous avez aimé cela et je vous envoie mon amour - ne pas oublier de sourire !!

Pour mes références, vous pouvez consulter livre numero Uno et Dos.

L'image sélectionnée via Flickr

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