Pourquoi nous devrions faire un effort pour faire des compliments tous les jours

Pourquoi nous devrions faire un effort pour faire des compliments tous les jours

Il est difficile ici pour un humain. En dehors de tout faire à travers un autre jour (ce qui, soyons réalistes, peut être assez difficile de sa propre parfois), nous attendions effectivement à maintenir un semblant d'estime de soi sur une base semi-régulière. Il est une chose incroyable à aimer (et l'amour!) Vous-même, mais il est pas toujours la tâche la plus facile. Et tandis que le voyage de l'amour de soi est finalement une affaire personnelle, comment nous arrivons à ce peut être, par des moyens, petits et grands, influencé par ceux qui nous entourent - qui est pourquoi je pense que nous devrions faire un effort pour donner plus de compliments.

Maintenant, je ne pense pas que nous devrions féliciter les uns les autres pour l'amour du compliment, mais je pense qu'il ya quelque chose à dire pour faire l'effort de mettre un peu plus de gentillesse dans le monde. Prendre un moment supplémentaire pour non seulement remarquez quelque chose de positif dans un autre humain, mais aussi exprimer cette positivité à haute voix (sans arrière-pensée - parce que ce brut et bizarre et totalement pas cool) est une merveilleuse pratique.

Dans l'essai de Leslie Jamison, les examens empathie , elle affirme que, "L'empathie est pas seulement quelque chose qui nous arrive - une pluie de météores des synapses de tir dans le cerveau - il est aussi un choix que nous faisons: faire attention, à nous étendre. Il est fait de l'effort, ce cousin dowdier de l'impulsion. "Il est pas la pensée qui nous rend empathique, mais l'effort qu'il faut pour réfléchir, plus l'étape supplémentaire de l'exprimer. Vous engager à plus de moyens complimentant vous engagez à payer plus d'attention, à la pratique de la bonté de tous les jours. Et prendre le temps de reconnaître la génialité de quelqu'un d'autre sera probablement seulement vous une personne plus attentif et empathique faire.

Trop souvent, la bonté est pris pour la faiblesse - et qui est une notion que nous devons combattre. Peut-être que nous ne félicitons pas les autres comme autant que nous devrions (ou peut-être autant que nous voulons), parce que nous sommes trop consciente de soi pour nous mettre là-bas. Être unapologetically belle - et honnête à ce sujet gentillesse - peut nous faire sentir très vulnérables; mais en donnant un compliment est une manière admirablement simple d'ajouter une petite dose supplémentaire de positivité au monde (ou, vous savez, faites juste la journée de quelqu'un un peu mieux). Il peut se sentir mal à l'aise de vous mettre là-bas sans la garantie d'obtenir quelque chose en retour, mais le bénéfice potentiel d'un compliment emporte de loin sur le risque de lui donner.

Et la science totalement sauvegarde les avantages. Selon une étude de 2012 sur les effets de recevoir des compliments, « récompenses sociales améliorent directement la consolidation des compétences chez les humains , et [de la recherche] suggère qu'ils ont un effet fonctionnel roman sur le système de mémoire de moteur humain. "

" Pour le cerveau, recevoir un compliment est autant une récompense sociale comme étant récompensé de l'argent », le professeur Norihiro Sadato, le conducteur de l'étude et professeur à l'Institut national de sciences physiologiques au Japon, a déclaré à Forbes . «Nous avons été en mesure de trouver la preuve scientifique qu'une personne effectue mieux quand ils reçoivent une récompense sociale après avoir terminé un exercice. Complimenter quelqu'un pourrait devenir une stratégie simple et efficace à utiliser dans la salle de classe et pendant la rééducation ".

Fondamentalement, ce qui donne un compliment est un petit investissement qui pourrait potentiellement avoir, pour le destinataire, un énorme profit. La joie (et, apparemment, les compétences) créés par un compliment inattendu est infinie par rapport à l'effort qu'il faut pour donner un, et il est presque toujours l'occasion de leur donner quand il vient à vos amis et proches. Alors, pourquoi devrions-nous être avare avec notre bonté? Fréquence des compliments ne modifie pas leur valeur, tant que les sentiments restent authentique. Je ne pas acheter dans l'idée que faire en quelque sorte un effort pour être gentil avec les autres le plus souvent fait en quelque sorte que la gentillesse moins spéciale. Et si elle contribue à la bonté de normalisation, tant mieux. Comme il devient plus facile pour vous de complimenter les autres, peut-être qu'il va même venir plus facile pour vous de vous complimenter, aussi. Il est le cercle des «similaires». (Je suis désolé. S'il vous plaît laissez-moi faire mes blagues terribles.)

Il n'y a pas pas de honte à faire que quelqu'un se sentir bien et d'être honnête au sujet de vos sens / adoration sans fin pour tous les gens impressionnants dans votre vie - prenons donc un stand collectif et ajouter un peu de gentillesse plus vocalisé à notre quotidien.

(Image via Julia Knoblock .)

MOTS-CLÉS: