Nous passons beaucoup de temps à parler de ce que nous ne voulons pas de notre corps. Il est donc pas surprenant que lorsque les femmes parlent de travailler sur, il suit généralement le même schéma: Je déteste mes bras, je dois perdre du poids, je vais essayer de tenir dans cette robe. . . Je l'entends de mes amis, les magazines «santé» de la femme, même le formateur à la salle de gym. Nous parlons de travailler pour échapper ce que nous ne voulons pas de notre corps.

Que faire si la place, nous avons parlé de travailler parce que nous aimons notre corps? Pourquoi ne pas travailler pour célébrer tout ce que nos organismes font déjà pour nous, au lieu de cocher un élément de plus sur une liste de qualités inaccessible pour le corps «parfait»?

Je pense qu'il est temps que nous commençons à travailler pour devenir puissant. Il est que l'autonomisation qui va nous faire vraiment beau.

Je ne dis pas cela de quelque piédestal où je suis imperméable à tous les problèmes d'estime de soi. Je commence à travailler régulièrement il ya cinq ans, entièrement ancré dans le rêve de l'école secondaire d'une transformation de l'été pour mon année junior. Je voulais perdre du poids, et je choisi courir parce qu'il a incendié calories la plus rapide.

Je réussis à perdre du poids, mais je ne gagne pas la confiance. Au lieu de cela, je perdu mon temps, je perdu mon appétit pour l'aventure, et je perdu mon souffle quand je me suis forcé à courir sans le carburant nécessaire. Courir pour moi a été pas d'être fort, il était sur le point d'être maigre.

Puis, quand l'école a commencé, je me suis joint à l'équipe de cross-country. Au début, personne ne croyait que je pouvais suivre. Même ma famille m'a découragé d'essayer. Je ne pouvais pas les blâmer pour-années de mon expérience avec la course avait été limité à être le dernier à terminer le mile en PE Mais je rejoint de toute façon. Après tout, je voulais garder le poids.

En fin de compte, de cross-country ne m'a pas aidé à maintenir le poids, mais il ne me faire sentir belle. Je ne pouvais pas suivre les autres sur un régime alimentaire malsain, alors je commencé à manger plus, et apprécier la nourriture comme carburant comme je l'ai jamais eu avant. Je suis loin d'être rapide, mais je suis puissant, et pour la première fois, je suis confiant.

Cela ne veut pas une histoire heureusement jamais-après. Même cinq ans plus tard, je dois encore des moments d'insécurité, certains qui durent plus longtemps que un moment. Il est difficile, dans un monde où nous sommes constamment confrontés à des images de corps parfaits, d'être satisfait avec le corps réel, nous vivons notre vie en.

Mais sans échoue, je peux serrer ces moments hors de sortir et botter le cul sur une course de sept mile. Je ne suis toujours pas rapide, mais mon corps, je peux faire des choses jamais rêvé. Je me sens chaque muscle luttant haut d'une colline, chaque battement de cœur battant à travers mon corps, et même si je suis trempé de sueur et l'odeur comme un vieux chien, qui est à ce moment je me sens plus belle.

Pourtant, pas un jour ne passe sans que je ne l'entends un ami parler de la façon dont elle devrait vraiment commencer à lever des poids, car elle déteste ses bras, ou comment elle doit fonctionner avant qu'elle ne peut manger ce cookie. Qu'est-ce que si l'on travaille sur la condition préalable était pas pour la récompense que ce soit la nourriture, le poids ou la «beauté», mais était la récompense en soi?

Je crois que cela peut être. Mon histoire est pas particulièrement unique, mais il m'a appris à prendre du plaisir dans mon corps, pas à cause de la façon dont je regarde mais à cause de ce que je ressens. Mettre l'accent sur la force au lieu de beauté m'a montré une nouvelle perspective sur le monde, et m'a appris à vivre une vie plus heureuse et plus saine.

Nous avons le pouvoir de changer la conversation. Je suis le premier à admettre que je dois encore des pensées critiques, mais je me suis arrêté de les exprimer à haute voix, et cela enlève leur pouvoir. Je l'ai appris que si mon ami parle de sa séance d'entraînement pour obtenir bikini corps abs, je vais ressentir de l'insécurité pendant quelques jours après. Je demande donc l'ami d'arrêter. Et je l'ai trouvé que l'inhibition de la "graisse" talk enlève son pouvoir. Il me aide, et il aide à mes amis.

Modification de la conversation autour travaillant ne sera pas seulement nous aider à surmonter nos insécurités, il aidera la prochaine génération grandir habilitée à la place de l'insécurité. Je veux que pour moi-même; Je veux que, pour toutes les femmes.

Pour un excellent exemple d'une discussion d'autonomisation des femmes qui travaillent dehors, prendre de nouvelles "I Will ce que je veux" campagne de Under Armour, avec Misty Copeland. Il réfléchit sur une lettre de refus, elle a quand elle avait treize ans, elle, elle dit ne pas avoir le corps pour une ballerine, puis retourne à sa danse magnifique maintenant, comme l'une des premières ballerines afro-américains de sexe féminin dans l'American Ballet Theater. Je ne peux pas penser à un meilleur exemple de croire en la puissance de votre corps, et en retournant hors normes de beauté traditionnels dans le processus.

Je vais ce que je veux, et ce que je veux est pour les femmes de travailler parce que nous aimons notre corps-pas à cause de ce que nous détestons à leur sujet.

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