Le régime anabolisants

Surtout, chez les athlètes de musculation, la Diète anabolisants est populaire. Il est un régime de la gamme low-carb.

• Dans ce régime glucides guère être amenés à eux. Toutefois, dans le même temps beaucoup de protéines est mangé et bu. Ceci est destiné à protéger les muscles.
• Autrement dit, l'alimentation est constitué d'un pourcentage élevé de matières grasses et de protéines.
• Le but est d'obtenir un muscle ou même à augmenter.
• Les experts ne recommandent pas plus à ce genre de régime parce que les glucides peuvent comprendre la vie quotidienne. L'énergie que vous donnez. Laissez-les, vous vous sentez plus fatigué.
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• Ce régime également le métabolisme est modifié. Dans le jargon technique, cela est aussi appelé un Ketosestoffwechselzustand.
• Cet état métabolique est plutôt malsain et il ya une augmentation des corps cétoniques (acétone par exemple) dans le sang. Ceci est formé en particulier dans la faim ou une alimentation déséquilibrée.
• Il existe une dégradation accrue des acides gras dans le foie. Cétones sont nécessaires en particulier pour le cerveau et les muscles comme un fournisseur d'énergie. Si au cours de la Diète anabolisants à la cétose, il est cependant requiert pas nécessairement un traitement.
• Lorsque la nourriture anabolisant cette condition est provoquée délibérément. Une fois que vous avez pris l'habitude de, maux de tête et une faiblesse générale peuvent disparaître. N'est-ce pas, vous devriez consulter votre médecin. Vous devriez certainement faire mieux plus tôt.
• Si il est le diabète, elle peut conduire à une acidocétose. Ceci est une acidose métabolique du sang.

Souhaitez-vous le régime en gardant deux mois, vous devriez être en bonne santé et être mieux pour subir un check-up avec le médecin de famille.

Pour garder plus de deux mois sur le régime

Une fois que vous avez décidé pendant 2 mois anabolisants régime, ne sont pas nécessairement des glucides renoncé. Ensuite, vous devez faire attention. Il réalimentation jour (il est le double corps de calories fourni). Ainsi, le métabolisme est augmentée de sorte qu'elle n'a pas entouré en veilleuse.

• Une ou deux fois par semaine, devrait être inséré jour de réalimentation. Puis mangez principalement des glucides seuls, mais aussi beaucoup de protéines. Il est préférable de laisser graisse loin ou de le réduire considérablement.
• Il ya à la diète anabolisants Présentation jours, prendre il ya douze jours. Pour un régime de 2 mois qui est important. Vous mangez sur ces jours au plus jusqu'à 30 grammes de glucides. Pendant ce temps, le métabolisme est modifié. Vous pouvez les légumes, les œufs et la viande à manger.
• Combien de celui, cependant, dépendra de votre poids. Vous devriez discuter avec votre entraîneur personnel. Vous pouvez avoir besoin d'ajuster la quantité de nourriture sur votre métabolisme.
• Ensuite, vous pouvez une fois ou deux fois par semaine insérer un jour de réalimentation.
• Dans le même temps vous travaillez comme d'habitude afin de ne pas compromettre la combustion des graisses.

Pour que les travaux de renforcement musculaire, vous devriez manger haute teneur en protéines de qualité: viande maigre, poisson et produits laitiers faibles en matières grasses. Combien de glucides, lipides et protéines, vous devriez consommer?

• Vous devez prendre au moins 3 grammes de protéines par kilogramme de poids corporel.
• Selon le type de métabolisme vous devriez 2 grammes par kilogramme de poids corporel de manger des glucides.
• La matière grasse doit être compris entre 0,5 grammes par kilogramme de poids corporel.