Patinage - Comment vous protéger contre les blessures

Patinage - Comment vous protéger contre les blessures


Schlitt Schu conduite est très amusant.


Quand il fait froid dehors, les lacs sont gelés, le soleil brille et la neige couvrait les routes et les rues, alors le moment est venu de commencer avec le patinage. Alors que vous pouvez vraiment avoir du plaisir dans les sports d'hiver, il est important de connaître quelques règles de base pour se protéger contre des blessures inutiles.

Donc, il va travailler avec le patinage

  • De sorte que vous ne pas vous blesser lors de l'exécution sur la glace, vous devriez d'abord voiture lente sur le sport. Essayez de se tenir debout sur la glace pour obtenir une fois un sentiment de chaussures et de la glace.
  • L'art du patinage est de rester lâche. Aller quelque chose dans les genoux pendant que vous faites vos premières expériences sur la glace. Qui est raide dans la glace ou tout simplement pressé par le genou, qui obtient un mauvais pressentiment et sera bientôt mis sur le siège de votre pantalon.
  • Si vous êtes familier avec la glace et avoir une bonne, l'état lâche, vous commencez à glisser sur la glace. Exécutez le pied droit légèrement vers la droite à l'extérieur, puis tirez avec votre pied gauche légèrement à gauche à l'extérieur et ainsi de suite. Vous pouvez également maintenir la rambarde de la patinoire ou à la main d'un ami pour le début.

Les bons vêtements pour le patinage sur glace

  • Alors que vous vous sentez complètement à l'aise sur la glace, vous devez patins qui vous conviennent. Les chaussures ne doivent pas être urgent et pratique pour vous de se sentir en sécurité lors de l'exécution.


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  • En outre, vous pouvez faire des genouillères à genoux, protéger contre les chutes possibles de blessure.
  • Saver sur les coudes et les poignets aussi vous aider à prendre le cas de pannes.
  • Comme il vient souvent reprises au patinage que vous vous asseyez sur la glace, un pantalon épais sont idéales. Plus le pantalon est alimenté, moins vous serez blessé en tombant.

Avoir le patinage de plaisir!

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