Mythes sommeil, l'alimentation, entraînement ... beauté! Ce qui est vraiment vrai?

Avez-vous vraiment besoin de huit heures de sommeil la beauté? Est un IMC de 25 est trop élevé? Dries café du corps? Power "dîner annulation" très mince? Vous obtenez de boutons de chocolat? Ce qui est vraiment la vérité dans cette beauté mythe - stylebook éclaircit!

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Deux études actuellement nettoyer avec les mythes de beauté à laquelle nous avons tenu pendant si longtemps: Qui aurait cru un «indice de masse corporelle" (abrégé IMC) de plus de 25 santé de prendre un certain risque, car elle est trop épaisse est, peut respirer. Pour expliquer: la soi-disant IMC est calculé en divisant le poids en kilogrammes par sa part sa taille en mètres carrés. Le résultat est un chiffre qui devrait, au mieux, être comprise entre 20 et 25 car il est, par définition, la norme.

En fait, les personnes ayant un IMC de 25 à 30 ans ont une espérance de vie supérieure à la masse dite normale, maintenant, les chercheurs rapportent dans la revue «JAMA». Au-delà de l'indice de 30 médecins-dire la manière de l'obésité et les risques pour la santé augmente à nouveau.

Les huit heures tant vantée de sommeil ne devrait plus être le nec plus ultra. Une étude menée par les Centres de la ville coaching de performance à Londres, selon des personnes vivant avec six ou sept heures de sommeil par nuit pour la plus longue. Le facteur décisif est la qualité du sommeil. Par conséquent, on devrait en tenir à des heures régulières, juste avant le coucher de manger quoi que ce soit ou de boire de l'alcool. Pour les petites périodes de repos par jour sont utiles, par exemple, une petite sieste de 5 à 20 minutes ou une courte méditation.

Quels mythes beauté commun que nous pouvons nettoyer?

Lorsque mots clés Opinions »Dîner Annulation» diffèrent. Qui elle aide à manger moins - d'accord. Souvent, cependant, favorise cette méthode d'alimentation seulement fringales. Scientifiquement, aucune relation entre le temps et l'apport alimentaire est certainement prouvé. Crucial et décisif est le poids total, pris sur la journée et la quantité de nourriture consommée.

Poilu, il est dans les affirmations suivantes: 100 coups de pinceau une garderie pour des cheveux brillants? Au mieux pour les cheveux gras. Qu'est-ce trop est trop. Deux à trois fois par jour brossage est assez complète! Une autre manière courante de la foi que la coupe de cheveux croissance accélérée. Pas vrai, pas pour l'en-tête ou pour les poils du corps. conseils de couper ne peuvent plus pulpeuses.

Et produits de beauté ce soi-disant mauvais? Les bonnes nouvelles: le vernis à ongles, le maquillage et le mascara, vous pouvez utiliser tranquillement! Lors de sa mauvaise réputation est un peu hors. Les nouveaux produits à protéger et prendre soin de la peau, des cheveux et des ongles, même - si vous avez quelques choses à l'esprit: pas la peinture, mais le déménageur utilise ongles et les cuticules à. Donc, ne pas trop avec l'utilisation (notamment des déchets) peinture et les solvants sans acétone. Le mascara est pas la question. Seulement si elles ne sont pas retirées soigneusement tous les soirs, les cils peuvent se briser. Make-up sont la voie à une longue période sans substances porenverstopfenden.

Même avec des remèdes maison est le conseil de la grand-mère est pas toujours la bonne. Tandis que le miel aide réellement contre les lèvres gercées et réduit l'inflammation, le dentifrice ne convient pas à sécher les boutons. Il contient en plus de zinc et souvent aussi menthol fluorure, qui peut irriter la peau. Entre le chocolat et les boutons façon, il ya aussi pas de connexion: chocolat avec modération qui vous rend heureux, car il stimule la libération d'endorphines (sérotonine). Trop fait naturellement épais. Et en fait un manque d'hygiène bucco-dentaire pour les trous dans les dents. Une réaction cutanée d'autre part se produit uniquement à une allergie, par exemple, aux noix!

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