Diverses théories que vous bâiller moins quand Sport

Une raison sécurisé pour bâillements semble fatigue. Ont-ils toujours reposé? Avoir assez de sommeil? Peut-être que vous croyez que seul.

• Peut-être que vous ne dormez pas assez profondément et de détente. Sommeil pendant un certain temps une fois de plus et regarder si le nombre de bâillements diminue au cours de l'exercice ainsi.
• Comme souvent une mauvaise alimentation, la raison pour le mal. Mangez suffisamment de fruits et légumes frais (et non pas avec les boissons énergétiques et des comprimés de vitamines), non pas avec de la malbouffe, mais avec, aliments non raffinés préférence auto-préparés.
• Même la nourriture doit être équilibrée. Il souvent ne permet pas de vous fournir des vitamines et d'autres nutriments bénéfiques, si votre corps est pas alimenté en même temps, par exemple, graisse végétale, qui a rendu possible la soi-disant biodisponibilité des ingrédients alimentaires pour vous. En outre, par exemple la caféine empêche l'absorption de certaines vitamines.
• Le bâillement se produit dans de nombreux, si, après un centre de fitness d'une heure et l'exercice cardio-vasculaire conduit la transition à la formation sur le tapis dans une position debout. Dans ce cas, le bâillement est probablement un signe de la détente, une relaxation profonde qui ne peut souvent être atteint que si une formation sportive a déjà été amusant et il a été en mesure de se défouler.
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• Aucune raison, donc, à avoir honte, au contraire, des raisons de vous réjouir dans un tel cas, car il peut être une indication que vous détendre, qui est loué tellement et vous ne parviennent pas si facilement ( le fameux «lâcher prise»), a réussi.
• Une autre théorie conduit bâillements retour à la chimie de votre cerveau: Si plus de sérotonine, la dopamine ou l'acide glutamique sont dans votre cerveau, puis améliore votre Gähnhäufigkeit. Plus endorphines autre part laisser tomber le Gähnfrequenz.
• Donc, leur fournir plus d'endorphines dans le sang. Regardez pour un cours de sport avec la musique et avec des athlètes qu'ils aiment, ils stimulent et si vous ne faites du sport, alors vous entendez cette musique, qui vous encourage aufputscht. La musique peut en effet produire des émotions de bruit similaires ces médicaments dans le corps humain.
• Vous pouvez prendre des médicaments qui peuvent hevorrufen augmentation Gähnfrequenz du sport? Under Suspicion médicaments suivants sont: inhibiteur de la recapture de la sérotonine, la lévodopa, les opioïdes (morphine, méthadone), les benzodiazépines (tranquillisants dans), inhibiteurs de la monoamine oxydase (antidépresseurs in) ou de la lidocaïne (anesthésique local).
• Une autre raison peut être que vous n'êtes pas vraiment en forme. Beaucoup de gens qui régulièrement (environ 2 à 3 fois par semaine) pour compléter un entraînement physique intense sur une longue période (mois ou années) peuvent trouver qu'ils bâillent moins.