En tant que parents, nous comprenons que de mauvaises choses arrivent dans le monde, mais il peut être difficile de trouver les mots pour expliquer tragédies aux enfants d'une manière qui les réconforte et ne pas ajouter à leurs craintes. Que disons-nous quand un écrasement d'avion, ou une bombe explose, ou il ya encore une autre fusillade dans une école?

Nos enfants sont comme de petites éponges, ils absorbent tout autour d'eux - beaucoup plus que nous nous rendons compte - et il est important de répondre à toutes les craintes et les préoccupations qu'ils pourraient avoir. «Suis-je en sécurité? Qui ferait une telle chose? Pourquoi? "

Il n'y a pas de réponses faciles à ces questions. Il est difficile d'expliquer à un enfant (ou quelqu'un) comment quelque chose pourrait se produire si terrible - surtout quand nous essayons toujours de faire sens de nous-mêmes.

Donc, pour les parents qui ont besoin de quelques conseils, nous avons rassemblé quelques conseils d'experts pour parler à vos enfants sur dévastant événements d'actualité:

Soyez honnête, mais l'âge approprié

"Transmettre les aspects importants, mais de limiter la quantité de détails sur la base de l'âge de votre enfant», explique le Dr Angelina Morales, un psychologue clinique qui se spécialise dans les enfants et les adolescents. "Soyez sensible au tempérament de votre enfant."

"Gardez la langue adaptée à leur âge», explique le Dr Ivy Margulies, un psychologue clinicien. "Le plus jeune l'enfant, le plus simple, la réponse. Moins est plus. "

Encouragez-les à parler de leurs sentiments

Assurez-vous qu'ils savent qu'ils sont libres de parler de leurs préoccupations et leurs craintes. Certains peuvent être réticents à mettre en place, afin de commencer la conversation en leur faisant savoir que vous êtes intéressé par la façon dont ils font face à l'information qu'ils reçoivent. Utilisez des questions ouvertes: «Qu'avez-vous entendu parler?" "Pourquoi pensez-vous ce qui est arrivé» ou «Que pensez-vous des gens devraient faire pour aider"?

Rassurer

Les enfants ne sont pas la même capacité de raisonnement comme un adulte - leur cerveau est encore en développement, la capacité de discerner faux-semblants de la réalité. «Les jeunes enfants sont très concret, si ils voient la catastrophe à la télévision, ils sont plus susceptibles de se sentir anxieux," explique le Dr Margulies. "Pour cette raison, lorsque les enfants voient quelque chose d'effrayant à la télévision, ils ont besoin de garantie supplémentaire qu'il ne soit pas réel."

PBS.org suggère aux parents offrent des exemples au sujet de leur environnement spécifique pour rassurer les enfants qu'ils sont sûrs, tels que "Je peux voir que vous êtes inquiet, mais vous êtes en sécurité ici. Rappelez-vous comment nous avons toujours verrouiller nos portes ".

Prêcher par l'exemple

Dr Margulies nous rappelle que les enfants leurs états émotifs internes en reflétant l'état émotionnel de leurs parents. "Le plus en contrôle et vous êtes détendu, le plus sûr votre enfant se sentira," dit-elle. Essayez de ne pas surexposer votre enfant à la couverture des nouvelles ou de laisser votre propre anxiété ou craintes dépassent votre comportement.

Revoir le plan de la sécurité de votre famille

Travaillez avec vos enfants pour créer un plan d'action en cas de catastrophe naturelle ou de tout type d'attaque dans votre région. Assurez-vous qu'ils savent comment appeler à l'aide dans le cas d'un incendie et a mis au point un kit de mesures d'urgence pour maintenir dans une zone désignée de votre maison. Aider les enfants à identifier au moins un adulte à l'école et dans la communauté à laquelle ils vont si elles se sentent menacés ou en danger.

Surveillez votre enfant les signes de détresse

Les parents doivent être attentifs à tous les signes d'anxiété qui pourraient suggérer qu'un enfant ou un adolescent peut-être besoin de plus d'aide. Selon le Dr Morales, les indicateurs pourraient inclure "l'insomnie, les cauchemars, les sautes d'humeur / irritabilité, ou pleurs excessifs." L' American Psychological Association suggère que les parents surveillent également par "un changement dans le rendement scolaire de l'enfant, les changements dans les relations avec les pairs et les enseignants , maux de tête ou d'estomac, ou une perte d'intérêt dans les activités que l'enfant utilisé pour profiter. "

Ne pas avoir peur de demander de l'aide

Si vous êtes inquiet au sujet de la réaction de votre enfant pour les nouvelles ou avoir des préoccupations au sujet de sa / son comportement ou des émotions, ne pas hésiter à communiquer avec un professionnel de la santé mentale.

Et pour couronner le tout ...

Donnez à votre petit un câlin. Dites à vos enfants combien vous les aimez. Et dire une petite prière pour tous les parents du monde entier qui ne sont pas en mesure d'embrasser leurs enfants ce soir.