Pour appliquer une technique de massage pour la maison, vous devez être sûr de prendre note: ils sont un laïc et non un thérapeute. Toute suspicion d'une maladie appartient dans les mains d'un médecin. Ne risquez pas de compromettre votre propre ou d'être l'exercice professionnel de votre partenaire.

Equipement masseur pour la maison - massage facial

1. Comme huile de massage Choisir nécessaire que analgésique (par exemple la menthe poivrée pour les maux de tête), anti-inflammatoires (par exemple, la lavande, bois de santal, de la chaux), chaud, sensuel (par exemple, de jasmin, de rose sauvage, bois de santal), vivifiant (par exemple, de romarin, de lavande, pamplemousse), calme , de détente (par exemple ylang-ylang, Wild Rose, sauge sclarée) ou de l'actualisation (par exemple citron, eucalyptus) agit.
2. Peignez vos cheveux et de la protéger avec un bandeau en tissu éponge.
3. Huile maintenant votre visage incl. Oreilles et le cou.
4. Placer l'index et le majeur de ses temples et masser avec des mouvements circulaires doux frotter pendant au moins trois minutes.
   
   
   
   
   01h23

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5. Après cela, placez l'index et le majeur sur le front, le pouce sur l'arrière de la tête et exécuter les mêmes mouvements circulaires doux.
6. Prenez vos oreilles entre le pouce et l'index et pétrir doucement.
7. Maintenant, appuyez sur le haut de votre paume avant vaguement d'en bas contre votre cou.
8. Enfin, pour le massage du visage à domicile, vous réitérez uniformément sur le front, le visage, les oreilles et le cou.

Equipement masseur pour la maison - massage bien-être

1. Préparez une possibilité d'inclinaison confortable insérer un CD de relaxation et d'utiliser une lampe de parfum à l'huile essentielle choisie.
2. La personne à masser en face de vous sur le ventre. Maintenant, prenez une petite quantité de préalablement mélangé dans de l'huile de support et additifs essentiels tels que par 2 gouttes d'ylang ylang et rose sauvage huile de massage à l'huile dans vos mains et réchauffer à.
3. Répartir l'huile avec les mains chaudes sur le dos de la personne à masser. Exécuter ce d'une légère longitudinale de tendance, transversale ou des mouvements circulaires de vos mains à plat.
4. Ensuite, vous commencez à pétrir le dos. Pour placer une main à plat sur un groupe de muscles, appuyez et glissez-le (avec le soutien de l'autre main) avec le poignet tourne vers le bas. Un peu moins intense si vous exercez cette technique de massage avec les doigts est.
5. Un muscle dans la région de l'épaule pétrir en saisissant d'une main entre les doigts et le pouce et appuyez alternativement entre thénar et poignets vers le doigt, presser et relâcher.
6. Pour une bonne circulation dans la peau peut être une grande surface de la partie supérieure du dos, frapper ses épaules, les bras et les jambes avec ses mains en coupe et si elle est l'massée agréable, hacher avec les doigts tendus du bord de la main. À cette fin seulement toucher votre petit doigt, la peau, le reste simplement tomber.
7. Très pratique pour le massé il peut être, si vous utilisez un rouleau de massage.
8. Enfin, vous enroulez le massé dans une couverture et lui donner une pause, dans laquelle il a laissé une fois de plus la musique, les odeurs agissent sur eux-mêmes et peuvent se détendre.

Equipement masseur pour la maison - Klangschalenmassage

1. Achetez dans les magasins de plusieurs bols chantants. (Dans l'expédition, ils sont souvent moins en moins cher.)
2. L'être massé couchée sur le ventre, le dos a été huilé avec de l'huile de massage.
3. Maintenant, placez les bols sur le dos de l'être massé et les battre avec le clapet.
4. Depuis que l'homme est d'une très grande proportion de l'eau, la vibration peut bien répartie (vibrations, les ondes sonores) dans le corps et donc aussi de pénétrer organes profonds. Dans le cadre de l'appel d'offres, les tons mélodieux de le chant des bols aussi mentale et la tension physique peuvent être résolus.

Equipement masseur pour la maison - Réflexologie

1. Acheter magasin spécialisé avec une carte sur laquelle les zones réflexes des pieds, des mains et des oreilles pour ce jour. Pour les pieds, il ya des chaussettes spéciales pour.
2. Le à masser prendre un bain de pieds relaxant ou apaisante et va revenir dans une position confortable avant.
3. Huile un de ses pieds avec une huile de massage rafraîchissante ou apaisante et envelopper un de ses pieds dans une serviette éponge.
4. Selon la présentation et de ses plaintes et les demandes éventuelles masser les endroits appropriés sur la plante du pied en couvrant le pied avec vos mains et avec vos pouces pour appuyant doucement mouvements circulaires exécutés.
5. Procédez avec l'autre pied ainsi.
6. Réflexologie des oreilles et les mains sont très bien géré seul.