Les films d'horreur extrêmes - comment s'endormir après tranquille

Les films d'horreur extrêmes - comment s'endormir après tranquille


Les films d'horreur empêchent souvent un sommeil paisible.

Difficultés d'endormissement au films extrêmes

Difficultés d'endormissement survient après avoir consommé des films d'horreur extrêmes souvent la peur panique que en tombant endormi ou réveil aussi terrible du sommeil.

  • Les raisons de cette situation sont souvent des images brutes du film avant-vu. Comme avec post-traumatic stress disorder - quoique sous une forme très diluée - peut conduire à l'essoufflement, des palpitations et sueurs.
  • Si la difficulté d'endormissement régulièrement après regarder des films d'horreur? Ensuite, vos nerfs peuvent être trop faible et vous devez éviter l'utilisation de ces films en général.
  • Souvent, les pensées sont encore à des scènes très effrayantes ou sanglantes du film vient de le voir. Distraire vos pensées, par exemple, regarder pour le film d'horreur extrême d'une comédie ou d'un drôle de personnage de dessin animé.
  • Il peut également être relaxant pour boire une tasse de calmer le thé avant de se coucher. Vous pouvez récupérer sur le balcon de l'air frais, vous pouvez obtenir idéalement fatigué.


  • Peur de dormir - ce qu'il faut faire à ce sujet

    Avez-vous peur d'aller dormir? Les causes courantes comprennent des difficultés d'endormissement, ...

  • Peut-être peuvent être trouvés dans votre armoire médecine gouttes de valériane. Celles-ci ont un effet calmant et aider à vous endormir. Les somnifères sont également une alternative - mais notez que vous ne devez pas prendre pendant une période prolongée cela. S'il vous plaît parlez à votre médecin, vous devriez avoir à prendre les somnifères pendant une période prolongée.
  • Évitez d'avoir l'affichage de l'horloge de votre alarme au cours de la endormissement dans votre domaine immédiat de la vision. Surtout si vous devez vous lever tôt le lendemain matin, vous pouvez également régler l'heure de tendance sous pression et le rendre plus difficile à endormir.

Quoi d'autre à faire après les films d'horreur épouvantables

  • Chaque personne est différente et a différents habitudes de sommeil. Si aucune de ces suggestions pour vous aider, demandez à vos amis pour obtenir des conseils.
  • Contactez votre médecin de famille au endormir permanente. Si nécessaire, il vous dirigera vers une clinique du sommeil où votre insomnie initiale peut être une enquête approfondie.

Maintenant vous savez quelles options sont disponibles et après un film d'horreur passionnant être capable de bien dormir!

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