Je pensais que je vivais une vie heureuse, et les choses que je pensais et ressentais étaient tout à fait normal. Tout le monde est grincheux, fatigués, et travaille trop, non ?! Mais tout cela peut être banal, comme je l'ai découvert, il est loin de l'état que nous sommes censés vivre dans.
Les changements que je vécus quand je de-stressé étaient plus profondes et plus extrême que je aurais jamais rêvé, et il était positivement changer la vie. La majorité de ces changements est arrivé sans mon incitant, et ceux que je instigation m'a pris beaucoup plus loin que prévu. Tout simplement parce que tout le monde vit un certain mode de vie ne permet pas droit. Si un de ces sons attrayant ou familier pour vous, alors je vous suggère également de réévaluer l'impact que le stress peut avoir sur vous, votre famille, et vos relations, parce que les changements incroyables peuvent se produire une fois que vous arrêtez soulignant.
La maison est devenue un endroit que je suis heureux de passer du temps dans
La version souligné me détestait être dans la maison. Je pensais que une journée passée dans la maison était un jour perdu. Une partie du problème était que je était tellement occupé que la maison avait jamais assez ou dans l'état que je voulais que ce soit en propre. Même si nous avions une immense maison-deux chambres, cuisine, salon, salle à manger, cuisine, buanderie, avant et à l'arrière, juste pour nous deux, je trouve encore la maison constriction. Je devais plus de place que jamais auparavant, et je me suis ennuyé. Maintenant, dans notre appartement de boîte à chaussures, nous avons ajouté des touches de couleur et nous avons fait disparaître la grande majorité de nos possessions avec des objectifs d'une vie plus simple. Cela a fait le ménage simple demi-heure et je peux faire un bon nettoyage de tout l'appartement et la maison un endroit plus heureux de l'être. Comment aimez-vous toute la journée en lisant un livre dans diverses positions de inclinable, lit, salon, salle de bain, plancher. Je aime écrire toute la journée devant mon ordinateur dans ma petite maison-sanctuaire. Je ne me sens pas coupable à cause de la poussière, le jardin, la bibliothèque demi-assemblé IKEA. Je suis juste heureux.
Je réalisai que je ne étais pas OK avec seulement répondez «Qu'avez-vous réalisé récemment?" Avec "Oh, vous savez. Juste travailler. "
Je suis un auteur majeur de celui-ci. Vous exécutez un vieil ami dans la rue ou dans un train et vous ne pouvez pas penser à quelque chose que vous avez fait récemment l'exception des travaux. Vous ne voulez pas ressembler à vous plaindre, si vous essayez de faire de votre stress au travail occasionnel sonore, car tout le monde déteste leurs emplois et est consommée par le stress pour 20 heures de tous les jours, non ?!
Non, pas tout le monde déteste leur travail, et peut vous ne pas penser à une chose autre que le travail pour me raconter? Avez-vous lu un bon livre dernièrement? Avez-vous découvert un nouveau restaurant? Je vous défie, que la prochaine fois que quelqu'un vous demande comment vous êtes ou ce que vous avez été à la hauteur, à venir avec une réponse qui ne fait pas référence à travailler. Et «bon» ne constitue pas une réponse acceptable pour la façon dont vous avez été. Essayons de former des phrases complètes, s'il vous plaît.
Ma peau était la plus claire qu'il avait jamais été
Pas un mot est un mensonge. Dans mes deux dernières semaines de travail, je suis plus stressé que je ne l'avais jamais été et je me suis cassé avec des boutons dans tous les pires endroits que vous ne pouvez pas cacher: menton, les joues, la poitrine. Bad. Moins d'une semaine de finition à mon travail, ils ont tous éclaircis; et dans six semaines, je l'ai eu une Pimple, qui a duré 24 heures. Vous voulez connaître la magie à la peau claire? De-stress, prendre soin de vous, et de vivre heureux.
Ma relation améliorée
Mon stress causé moi d'être inattentif à mon partenaire. Je me suis trouvé en essayant de ne pas parler du travail, ce qui m'a laissé la vapeur à l'intérieur, et assis en silence, le brassage. Rien de tout cela équivalait à une bonne relation saine. Ne vous méprenez pas, nous étions heureux et toujours apprécié la compagnie des autres; Cependant, je l'ai vu une nette amélioration dans la façon dont nous sommes proches, et combien d'amusement nous avons ensemble maintenant que je ne suis pas trop stressé. Sur le revers, je suis également en mesure de voir les ravages que le stress de mon partenaire prend sur elle et notre relation. Toutes ces choses me dit-elle au sujet de mon stress étant un obstacle étaient vraies. Je suis prêt à le dire: elle était droite (juste ne lui dites pas je l'ai dit).
Je suis devenu plus ouvert à demander de l'aide, et mon inquiétude au sujet de demander elle a été réduite
On m'a diagnostiqué une allergie alimentaire, il ya environ cinq ans. Depuis, je l'ai eu une anxiété extrême tout ce que je mets dans ma bouche. Il était pas rare pour moi de me lave les mains deux fois avant de manger et de lire les étiquettes des aliments trois fois, juste au cas où je raté l'un des ingrédients dangereux les deux premières fois. Je l'avais eu l'intention de voir un spécialiste des allergies depuis mon diagnostic pour aider à traiter cette inquiétude, mais je suis enroulés tellement serrés que je ne croyais pas qu'il y avait toute façon, ils pouvaient me aider. Je dois une allergie; ma vie est terminée, fin de l'histoire. Depuis la parution de mon stress au travail, je dois beaucoup plus de clarté sur la question. Je l'ai vu un spécialiste de l'allergie médicale et un praticien de la santé alternative sur l'anxiété. Tout en étant détendu malheureusement ne peut pas guérir une allergie alimentaire, il est certainement été un soulagement d'avoir vu quelqu'un. Je lis maintenant les étiquettes une fois, me lave les mains une fois, et essaie de nouveaux aliments et des restaurants sans avoir une attaque de panique.
Trouver le temps d'étirer chaque jour est une chose nécessaire et facile à faire
Dès l'âge de 6 jusqu'à 18 ans, je prenais des cours de danse; et, par conséquent, a passé beaucoup de temps à me dégourdir les muscles et en essayant d'être en mesure de se contorsionner dans une gamme de moyens non naturels. Je suis maintenant payer pour cela plus tard dans la vie avec des hanches qui sont moins de place et ont été racontées par de nombreux kinésithérapeutes et ostéopathes au fil des ans que je vais me sauver beaucoup de douleur si je fais juste quelques simples étirements chaque fois un certain temps. Stretching, je pensais, je n'a pas le temps pour ça! Quel mensonge. Je ne le temps pour ça. Cela prend 10 minutes tous les jours et peut être fait en face de la télévision ou devant mon ordinateur pendant que je lis. Je pourrais me suis aussi sauvé un tas d'argent et la douleur si je l'avais fait ce au cours des dix dernières années.
Je perdais du poids sans même un effort conscient pour mincir
Je ne vais pas aller dans ce parce que je ne suis pas sûr de ce à dire. Je viens de commencer à perdre du poids. Il est probablement une combinaison de chiffres 6 ci-dessus et 10 ci-dessous. 10 Principalement en fait.
Je commençais à en savoir plus sur le monde autour de moi
Je suis tellement absorbé par mon propre monde que très peu à l'extérieur de celui-ci comptait. Il est pas que je suis trop égocentrique, il était juste une réaction naturelle à être stressé. Vous avez peu de temps à lire, mais réellement lu. Bien sûr, nous avons tous inhaler le journal samedi et partager un article sur les médias sociaux à l'occasion, mais vous ne pas avoir de temps à la recherche, explorer et découvrir des informations nouvelles et originales. Je l'ai trouvé en savoir plus sur le monde que nous vivons dans les six dernières semaines qu'au cours des six dernières années. Je l'ai découvert de nouveaux écrivains, journalistes, publications, et des sites avec un statut indépendant qui leur permet de rendre compte comme ils le souhaitent: pas de museau et pas d'influences financières. Il est extrêmement humiliant. Je pense vraiment qu'il est important de connaître votre place dans le monde, et pas seulement la façon le monde bouge autour de vous.
Je ne l'ai pas besoin d'autant d'argent pour être heureux
Je trouve que je désirais plus de nouveaux vêtements, des chaussures, ou vin cher pour accompagner mon livraison dîner devant la télévision. Je peux passer des semaines sans rien acheter que la nourriture maintenant. Je l'ai commencé à voir la valeur de l'aide de la bibliothèque locale plutôt que d'acheter de nouveaux livres chaque semaine et non pas comme une tactique d'économie d'argent, mais comme une mesure de la durabilité. Je l'ai acheté un nouvel élément de vêtements en six semaines et qui a été parce qu'il était vraiment temps de mettre ma paire de jeans préférée dans le bac (il ya un point où les trous cessent d'être gunge et commencent à devenir révélant). Sans même essayer, mes deux semaines de salaire moi a duré six semaines de vie sans stress.
Mon habitude deux-bars-de-chocolat par jour a diminué de façon significative
Je mangeais au moins deux barres de chocolat chaque jour de travail, plus de partager un couple de blocs avec mon partenaire chaque week-end. Tragique, je sais. Je suis littéralement mangeais mon malheur et le stress. Je me suis attendu à arrêter de manger autant de chocolat, mais je pensais que le processus serait comme arracher des dents. Au lieu de cela, il vient de se passer. Je mange encore du chocolat et l'aide de Dieu la personne qui essaie de prendre complètement loin de moi, mais je naturellement un coup de pied le rationnement malsain. Ne me crois pas? Essayez vous-même!
Monique Thorpe est un écrivain indépendant, responsable de l'événement, et de toute la liberté d'asile de Melbourne, en Australie. Monique est l'auteur / éditeur de femmes qui , un site Web qui célèbre les femmes pour qui nous sommes, et non pas qui nous devrions être. Sentez-vous libre de la suivre au MoniqueThorpe ou son blog Couleur Soleil .
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