Le pain blanc est malsaine? - Découvrez la valeur nutritionnelle des produits de farine blanche

Le pain blanc est malsaine?  - Découvrez la valeur nutritionnelle des produits de farine blanche


Le pain blanc est délicieuse, mais malheureusement malsain.

Par conséquent le pain blanc est malsain

Le pain blanc est aussi mauvais que sa réputation ou encore plus malsain effet.

  • Il est cuit à base de farine, qui est obtenu à partir de grains qui ont été libérés avant le broyage du germe et de l'enveloppe. Mais juste en germe et l'enveloppe collées les vitamines, les minéraux et de nombreux oligo-éléments qui font de la céréale un élément précieux de l'alimentation. Les minéraux et les vitamines sont tellement perdus - certains allant jusqu'à 99 pour cent.
  • Il est donc également malsaine parce que les glucides sont rapidement convertis au sucre et le corps sont disponibles - semblable au sucre. les niveaux afin soumis à de fortes fluctuations de la glycémie.
  • Dans le pain blanc, il est tellement «calories vides», de l'énergie si facilement disponible avec infiniment faible teneur en éléments nutritifs.
  • Blanc produits de farine permettent aussi épais que le corps transforme les calories rapidement de grandes quantités de graisse disponibles.


  • Où sont inclus de glucides? - Pour en savoir plus sur la nutrition

    Les glucides fournissent en plus de graisses et de protéines la plus grande partie de notre nourriture. Où sont ...

  • Il acidifie le corps semblable à sucre.

Pour bénéficier de grains entiers

  • Les grains entiers contiennent toutes les vitamines et les minéraux qui sont contenus dans les grains entiers. Ce sont, entre autres, les vitamines B, de magnésium, le potassium, le fer et le zinc.
  • Les grains entiers sont riches en fibres et favorisent la digestion.
  • Ils devraient également transporter des substances cancérigènes dans l'intestin, ce qui réduit le risque de cancer de l'intestin.
  • Non chaque pain qui semble sombre et quelques grains a sur la croûte, est un pain complet. Regardez les ingrédients et y lire combien la farine de blé entier est en fait contenue dans le pain.
  • Non seulement de remplacer le pain blanc malsaine avec pain de grains entiers, mais pour obtenir des pâtes complètes et le riz et les céréales de grains entiers.
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