Kéfir est à l'origine d'un produit pour la conservation du lait et est réalisé avec le kéfir.

Le kéfir et ses calories

• Le kéfir Milder avec 1,5% de matières grasses, tout comme le produit du lait dans la section réfrigérée des supermarchés est offert, dispose de 49 kilocalories par 100 millilitres. En conséquence, il ya 98 kilocalories sur un simple verre de la boisson (200 millilitres).
• Disponible dans le commerce le kéfir 3,5% de matières grasses que vous fournit avec 64 kilocalories. Sur une petite, simple verre avec 200 millilitres capacités sont les 122 kilocalories.
• La boisson de lait fermenté additionné de fruits vous fournit une teneur en matières grasses de 1,5%, 88 kilocalories pour 100 grammes. Sur un verre qui détient 200 millilitres, sont les 176 kilocalories par verre Deux cents millilitres.
• A titre de comparaison, et vous offre avec du lait frais avec 3,5% de matière grasse 64 kilocalories pour 100 grammes. Voilà 128 calories par verre de 200 millilitres capacités.
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  Combien de calories de lait?

  Quels sont les calories de lait? Le lait est adapté pour l'alimentation quotidienne? ...

• La même quantité de lait de consommation faible en gras contient 48 kcal ou 96 kcal.

La boisson de lait fermenté et de ses nutriments

• Le lait de vache maigre contient 240 milligrammes de calcium dans un verre de contenu de 200 ml. La teneur en calcium est identique dans le kéfir.
• Lorsque la teneur en magnésium est dans 200 ml de lait 24 mg. Encore une fois, le contenu de l'élément nutritif important, avec Kéfir est identique.
• Même avec tous les autres nutriments importants pour votre corps sont les fluctuations dans une gamme minimum négligeable.
• Points peuvent kéfir au niveau de la vitamine B12. Voici kéfir contient deux fois plus que le lait de consommation.
• Fondamentalement, vous pouvez donc être basé sur vos goûts, si vous préférez boire du lait ou du kéfir pour le petit déjeuner.

Si vous ne mangez pas de viande, alors vous devez installer, en tout cas chaque jour au moins 200 millilitres de kéfir dans votre alimentation. La vitamine B12 précieux que vous pouvez prendre une autre inadéquat.