Vous ne pouvez pas forcer perspective, mais si vous pouviez il le ferait descendre le chemin d'une vie riche et épanouissante. Il semble que pour nous de savoir vraiment ce que nous avons qui est d'une grande valeur dans nos vies, il doit être menacée ou enlevé. Il est l'immense vide laissé derrière qui nous montre où ce grand don commence et se termine. Sans la perspective forcée, nous pouvons grandir habitués à dons les plus précieux dans nos vies et lentement ils évoluer en moyenne choses - rien de spécial, mais simplement «normal». Mais la gratitude pour ce que nous avons ne pas avoir à venir que de la perte. Il peut être encouragée et cultivé, comme un muscle; nous renforcer jusqu'à notre fondement même, la descente ce qui est bon et gentil au fond de notre cœur. Cela est tout simplement la pratique de la gratitude.

Gratitude est un état synonyme de bonheur. Il ya une compréhension yeux grand-ouverts de ce que nous avons et comment immensément merveilleux qui est. Juste d'être en vie et d'une pensée, le sentiment est une créature étonnante cadeau- une vérité nous, les humains sont rarement en mesure de se sentir reconnaissants. Car, lorsque nous sommes coincés dans nos cerveaux: overthinking de simples interprétations, nous perdons notre humble connexion à la portée de la vie. Nous oublions comment petit notre fenêtre est dans la rivière sinueuse, se précipitant qui est notre existence. Qui est pourquoi nous devons effort de regarder autour de ce moment, et affiner notre point de vue vers ce qui est le plus important.

Parce que nous avons aucune raison d'examiner ce qui est grand et précieux, nous attendons souvent à ce qui doit changer ou ce que nous voulons ou ce qui est mal. Mais comme les yeux dans votre tête, votre expérience est limitée à l'endroit où vous cherchez. Lorsqu'il est pratiqué avec honnêteté et diligence, vous pouvez recycler votre cerveau pour voir ce qui est digne et de valeur dans votre vie actuelle. Tout ce qu'il faut est une décision. Si vous êtes comme moi, vous allez dire, "Ouais, mais je ne suis pas comme tout le monde ... Je ne crois pas en ... Des choses comme cela ne fonctionnent pas pour moi ...» Etc. Quand les choses ne fonctionnent pas pour nous, il est uniquement le résultat de ne pas avoir pris la décision. Nous avons gardé une partie de nous-mêmes en retrait de la décision pour une raison ou une autre. Pour rester en sécurité dans notre vice ou d'honorer notre douleur. Pour vautrer, à nous punir, ou parce que quelque part partie de nous ne croit pas que nous sommes en vaut la peine. Peine de se battre, la peine de travailler sur. Économie Worth, ou la peine d'investir. Certains infime partie cachée de nous ne votaient pas, "oui." Mais vous pouvez faire ce que vous décidez de le faire. Tout ce qu'il faut est d'être honnête avec vous-même et de posséder cette décision.

Lorsque vous commencez à travailler sur vous-même en mutation, d'abord il semblerait que vous allez à travers les mouvements et n'a jamais vraiment eux qui signifie: dire des choses que vous ne vous sentez pas ou croire, mais de les faire de toute façon. Et puis un jour, comme se réveiller d'un rêve, tout à coup tous d'entre eux viennent vrai. Il est comme si quelque chose enterré profondément à l'intérieur de vous se pose et se jette à la surface et de vos motivations ne sont plus "juste pour le faire" - ils sont tout simplement votre vérité.

Gratitude est synonyme d'avoir une perspective claire, car il est basé sur une appréciation plus large compréhension de la valeur. Il vous permet de connaître les choses et ne pas les overthink. Nous gagnons objectif clair: avec une vision grande ouverte la direction de notre vie devient clair. Il ya moins d'ambivalence et moins de soucis, la vie est simple quand on peut trianguler à ce qui importe le plus.

Ce qui explique pourquoi la lutte est un don déguisé comme une malédiction. Si nous ne disposons pas le don de la lutte, la lutte vrai et beaucoup plus nébuleuse est l'ambivalence: la vague, le gris. Ambivalence et l'indifférence sont les plus difficiles parce qu'ils ne fournissent aucune perspective réelle et donc pas de direction claire. Alors, que faire pour créer la perspective et la perspicacité on pourrait gagner de la lutte? Créer un contraste. Relevez le défi de sortir de votre zone de confort, et ce que vous savez. Chercher à dénicher une compréhension plus profonde de vous-même et ce que vous êtes fait. Obtenez vos mains rugueuse, vos yeux écarquillés, et vos pieds sales. Voyez vous-même dans le contexte de quelque chose en face et nouvelle. Trouver une expérience qui vous donnera la perspective que vous devez découvrir qui vous êtes et ce que vous croyez - vous faire sentir quelque chose de plus que de l'indifférence. Alors que vous pouvez comprendre ce que vous croyez: ce que vous appréciez, et pourquoi. En remettant en question et en élargissant nous-mêmes, nous gagnons aussi une plus grande appréciation pour tout ce que nous avons. Et ce processus inspire but: une poursuite qui nous pouvons croire et se sentir bien.

La douleur et la lutte peuvent donner le don de la perspective, mais ils peuvent aussi inspirer le contraire: une réalité déformée en forme par la crainte malades, nous ne pouvons pas laisser aller. Celle qui nous empêche de jouir de notre vie et ce que nous avons, à la place nous forçant à vivre dans la menace de sa perte potentielle. Plusieurs fois, les traumatismes vont nous amener à se retirer en nous-mêmes à l'auto-protection de la douleur avenir, que ce soit la perte d'une relation ou un échec personnel perçu ou la menace de perdre quelque chose que nous aimons trop cher. Cette peur peut nous empêcher d'investir dans nos vies pour entrer dans Harms Way est beaucoup trop atroce. Au lieu de cela, nous vivons nos moments les plus précieux de derrière une fenêtre intempéries: coincé dans l'anticipation et la peur de ce que nous aimons se perdre. Qui est bien sûr, une vie pénible, et que nous ne sont jamais autorisés à profiter pleinement. Nous sommes toujours pris au piège dans la clandestinité. Parce que cela est une crainte basée sur l'expérience, il est totalement rationnelle, et donc il peut être difficile à surmonter. Bien que petite par rapport à ce qui est bon dans nos vies, un terrible événement a le pouvoir d'usurper notre vérité et de nous priver d'une vie heureuse. Qui est pourquoi nous devons travailler pour l'arrêter. Pour réinitialiser, nous devons décider nous voulons vivre notre vie heureuse et prendre des mesures fidèles à annuler ses méfaits. Nous devons poursuivre sans relâche notre objectif, uniquement pour le bien de notre bonheur. Nous devons décider de laisser aller le passé afin que nous pouvons nous donner le don de la meilleure version de notre présent. Parce que peu importe la douleur que nous avons vécu, il est, mais une fraction de l'amour et de la bonne nous avons tous autour de nous. Pour chaque jour, nous avons du mal que nous pouvons avoir une centaine de journées pleines de joie. Décider de vous donner le don de votre présent. Avancez aujourd'hui dans cette poursuite, parce que peu importe la difficulté du chemin a été, ceci est votre seule vie et vous méritez d'en profiter.

Pour des raisons de cette année touche à sa fin, et une nouvelle à l'horizon, je vous invite à faire un changement minuscule mais puissant dans votre pensée. Un changement de perspective qui nécessite rien de plus que de la pratique. Décidez à regarder cette vie avec plus de reconnaissance et de décider pour vraiment apprécier, à un niveau personnel profond, ce que vous avez en ce moment. Lâchez quelles que soient les mythes que vous avez vous-même dit dans le passé au sujet de qui vous êtes et ce que vous jamais vous décevoir; ce que les gens font et que vous faites et à la place, décident de changer. Parlant à vous de l'autre côté de l'arc en ciel, je peux vous dire que, indépendamment des facteurs externes ou l'obscurité des nuages ​​au-dessus, une fois que vous décidez quelque chose - il est déjà devenu vrai.

Pratiquez rediriger vos yeux à la gratitude.

Soyez diligent. Si elle aide à vous rappeler, porter un élastique autour de votre poignet. Dessiner un visage souriant sur elle. Ou mettre un sourire sur le fond d'écran de votre téléphone.

La prochaine fois que vous êtes en colère sur quelque chose que vous aimeriez avoir, penser à quelque chose que vous avez ce que vous en sommes reconnaissants. Écris le.

La prochaine fois que votre patience est testé et vous êtes contrarié par des gens, arrêter et de penser d'une gentillesse promulguées vers vous. Surtout quand vous avez eu un mauvais jour. Asseyez-vous et penser jusqu'à ce qu'il arrive, même si vous êtes épuisé. Quelque chose va venir. Écris le.

La prochaine fois que vous êtes donné une expérience qui est agréable, reconnaissez-le pour vous. Dites à haute voix ou de penser à vous-même une déclaration officielle appelant à «Ceci est merveilleux.» Ou «je me sens bien."

La prochaine fois que quelqu'un exprime la bonté de vous, même un sourire, pensez à vous-même, «Les gens sont bon et gentil."

La prochaine fois que vous êtes déçu par quelque chose, vous forcer à être plus grand que votre déception. Rappelez-vous que vous avez tellement plus à être reconnaissants et cette chose est petite. Focus sur le bon d'avoir une nouvelle expérience, et l'effort de laisser le reste aller.

Même si vous vous trouvez douter de vos véritables motivations, passer par les mouvements et d'agir «comme si». Un jour, vous aurez l'air autour de vous et réalisez le soleil se lève sur votre vie, et le monde est rempli de beauté d'humilité et de joie. Et vous ne serez pas croire ce que une lumière il est étonnant, et que jamais vous avez raté le voir avant.

Envoi de mon amour à vous tous ce dimanche! xox Sarah

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