Pour former la technique de projection de large portée

• Si vous voulez réussir dans la technique de projection de jet large, alors vous ne devez pas nécessairement seule force pour amener la litière à grande vitesse à une large cible. Heureusement, la réussite dépend aussi d'une bonne technique lors du lancer.
• Bonnes portées ne dépendent que de combien la technique est maîtrisée, et bien sûr une certaine «force musculaire». Un lancer doit être regard lumière et geschmeidigt. Les éléments de base de Stemmwurfs peuvent démontrer que est la version respective de cette litière est toujours en fonction du type. Souvent de petites variantes personnelles sont responsables d'une grève réussie.
• Pour la Stemmwurf vous devez pratiquer à déplacer le poids à la première arrière puis de lever sur la jambe avant. Ici, le bras de lancement est étirée retour au niveau de l'épaule ou même légèrement plus élevé, tout en vrac. Déplacez le bras de direction opposée jeter.
• Fondamentalement, vous devez noter tous les exercices de projection pour former des deux côtés, à savoir la gauche et la droite. Recommandé est un grand nombre de portées par séance d'entraînement, parce lançage apprendre en jetant.
• Jetez objets divers, qui ont une taille différente, de forme et de poids différents et toujours sur différentes cibles et les distances.
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  Basketball - jetant technique

  En basket-ball, il est important d'avoir une bonne technique de projection. Ça signifie, ...

• A propos de la lancer aveugles. Cet exercice est particulièrement intense.
• Remarque en jetant toujours des mesures de sécurité appropriées. Ne jetez jamais une cave humide en raison du risque de glissement. Aussi il n'y a pas d'autres personnes devraient se déplacer dans la direction de votre tir.
• Pratiquez votre technique de lancer simplement en jetant de l'état, puis une course-up. Ici vous pouvez faire par la méthode sur le étape 3 ou 7.
• L'impact Jeté délabré ou vers l'avant-vers le bas par au rebond et litières.
• Une union d'état de fonctionner frontalement d'une étape préliminaire avant latéralement à partir d'une étape préliminaire à l'avant et la touche béquille vous accomplissez avec un transfert de poids prononcée.
• La technique de projection tandis Stemmwurf nécessite que vous vomissez avant, puis avec une étape de démarrage de deux étapes ou trois étapes en herbe en herbe.
• La portée de 3-étape consiste en une impulsion et une 4-étape run-up, le tour consiste en une étape et une autre impulsion de pas.
• La portée de l'étape 7 est effectuée en deux étapes en herbe, une étape d'impulsions en 5er ou 7-up.