Exigences pour le gardien de but au hockey

On pourrait penser que vous ne possédez pas physiquement pour être aussi en forme que un gardien de but au hockey, comme vous tout le temps de toute façon dans les buts et rarement obtenez une boule au but. Mais bien sûr, cela est faux! Même si vous intervenez rarement dans le jeu, il est donc encore plus important dans ces situations que vous réagir rapidement et prendre les bonnes décisions.

• Le grand art comme un gardien de but au hockey, il est la tension et la concentration respecter en permanence, de sorte que vous pouvez réagir rapidement dans une situation de jeu surprenant et juste ne pas obtenir la fameuse dixième de seconde trop tard.
• Ce souci constant peut être atteint que par une formation rigoureuse. Toute votre équipe compte sur vous! Contré les adversaires de votre équipe, alors vous êtes un gardien souvent le dernier recours. Si vous faites dans le sommeil profond, il est donc dans un flash 1: 0 et puis vous êtes le fou du service!

Donc, vous pouvez vous entraîner avec succès comme gardien

• Une partie importante de votre formation sont des exercices qui travaillent la réactivité. Cela pourrait se faire par exemple par des situations 1-sur-1 où l'attaquant de porteur du ballon se dirige vers vous et tire à bout portant.
• Pour une réponse rapide pour la défense des tirs au but au cours de hockey peut aussi être une machine à boule, comme vous le savez de tennis ou de baseball, sont utilisés.
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  Hockey - exercices d'échauffement qui sont amusantes

  Jouez à vos loisirs comme le hockey ou même un entraîneur ...

• Pour maintenir une concentration élevée pendant une longue période, une bonne condition physique est une exigence absolue. Alors planifiez votre programme d'entraînement en outre un ou deux longs runs par semaine une forêt (environ 40-45 minutes).
• Comme un gardien de but, vous devez garder votre équipement parfaitement sous contrôle. En d'autres mots, vous devez les muscles nécessaires pour mener à bien non seulement des vêtements de jeu faciles, sans problèmes, même au cours de la saison complète sur le corps peut. Faire des exercices d'étirement et de remise en forme chaque maintenant et puis aussi dans les engins de jeu complet.
• Plus longues phases de concentration sont également en dehors de la, z. B. sport avec des jeux de société complexes, avant. Raisons ce jeu exceptionnelle ronde, tous les une à deux semaines se réuniront lors d'une soirée et de jouer à des jeux de société difficiles.

Pour être un bon gardien de but, vous avez besoin d'une forte volonté et une forte motivation pour tourmenter encore et encore chaque jour dans la formation.