KSK Bundeswehr: "Commandement des forces spéciales" - donc vous mettre en forme pour l'emploi

KSK Bundeswehr: "Commandement des forces spéciales" - donc vous mettre en forme pour l'emploi


Le triathlon est un bon entraînement. © Albrecht E. Arnold / Pixelio

Sélection de la Bundeswehr pour la KSK

Vous pouvez appliquer uniquement avec le KSK, si vous êtes dans l'armée et le combattant solitaire I et II de golf ai complété avec succès. Puisque vous ne pouvez vous préparer pour quelque chose que vous savez que vous devez traiter avec le processus de sélection:

  • Supposons que les contraintes auxquelles ils ont été exposés au cours isolés, différents de ceux d'un peu comme un dimanche à pied avec grand-mère d'un 10-km-mars dans le processus de sélection.
  • Les exigences de base pour être admis dans l'armée pour le KSK sont, que vous créez cinq pull-ups dans Ristgriff avec décrochage, maîtriser le parcours du combattant dans le costume de terrain avec un casque en 1 heure et 40 minutes et la course la plus élevée pour 7 km de relief avec 20 kg de bagages 52 minutes besoin.
  • En outre, vous devez être capable de nager 500 mètres encore en un maximum de 13 minutes et le test de condition physique se composent de 20 points, avec aucune discipline ne peut manquer de moins de 3 points.
  • Le critère de sélection est la plus difficile l'exercice de barré plusieurs jours dans lequel vous serez constamment exposés à des charges changeantes. Une fois que vous avez à descendre en rappel avec équipement complet, une fois mars forcée à monter sur une montagne escarpée ou d'effectuer une ambulance en terrain difficile.


  • Pompes de pratique et autres préparations pour l'entretien - Bundeswehr

    Si vous envisagez de demander à l'armée, vous devriez ...

Vous ne pouvez passer par si vous êtes physiquement et mentalement apte.

Préparation de la procédure de sélection pour KSK

  • Vous avez besoin de force, de sorte que la formation est un poids léger dans un gymnase utile, mais un bâtiment plus de muscle n'a pas de sens. Aussi muscles sont le poids que vous ne devriez pas effectuer inutilement autour. montagnes de muscle que vous sont inutiles avec le KSK.
  • Incidemment, la formation ne diffère pas beaucoup de celui que vous devez remplir si vous souhaitez créer un triathlon. Vous avez besoin d'une grande endurance. Ceci est la meilleure préparation pour obtenir dans l'armée pour KSK.
  • Vous pouvez obtenir mentale ajustement avec le yoga, la méditation et les arts martiaux. Ici, vous apprendrez à contrôler des émotions incontrôlées. Soyez cool - ne jouent pas cool.
  • Ne pas sous-estimer le manque de sommeil. Vous ne pouvez pas former correctement, parce que la capacité de la quantité d'énergie que vous pouvez accomplir sans sommeil est inné. Mais vous pouvez vous préparer pour elle avant, où faites-vous 2 à 3 jours de formation complète d'endurance et ne dormez pas.
MOTS-CLÉS: