La seule apparaît la moindre "piquer" comment faire éclater un ballon, tandis que l'autre se calme, même à de grands outrages reste - tempéraments peuvent varier considérablement. Si vous êtes facilement irritée et rapidement monter le mur, vous pouvez parfois faire encore désolé pour ce que vous avez répondu dans la chaleur de la bataille.

Soyez irritable

• Si vous êtes facilement irritée, puis une petite avance de stimulus externe réaction violente. Ce ne doit pas être une «explosion» à l'extérieur, son, peut-être "imploser" Vous aussi plus proche de certaines des observations et tirent offensé dans votre coque intérieure.
• Dans les deux réactions, vous livrez dans une grande mesure vos sentiments - et parfois peut occulter le fait, ce qu'il en était.
• Par conséquent, vous devriez essayer de ne pas prendre le même énoncé tous très personnelle et d'être compris comme une critique.
• Disons, par exemple, votre partenaire pour vous "Il n'y a plus de lait dans le frigo" Vous pouvez entendre cette déclaration immédiatement la phrase avec "Vous avez déjà oublié d'acheter du lait". Mais peut-être qui n'a pas été signifié. Même l'expression «Tu es encore trop stupide pour penser le lait" personne ne vous a dit.
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Ne prenez rien personnellement

• Donc, vous devriez essayer de comprendre certaines déclarations ne sont pas directement comme une critique de votre comportement ou votre personne. Si vous ne savez pas comment quelque chose est censé suffit de demander.
• Si vous réagir souvent assez "fort" et ont le sentiment qu'ils ont un peu de contrôle telle réaction, vous prenez une fois il ya quelque chose de paradoxal: Juste essayer la prochaine fois pour réagir encore plus fort.
• Afin de prendre l'acte quasi droit sur le symptôme que vous voulez toujours vraiment se battre. La différence ici est cependant que vous essayez de contrôler votre propre comportement.

Grande irritabilité peut être fatigant pour votre environnement. Vous devriez essayer de remettre en question vos réactions et un meilleur contrôle.