Mes pieds, le dos dans les chaussures de «vrais» pour la première fois en un mois. Mon orteil cassé (petit orteil du pied droit) se plaignait bruyamment.
Aujourd'hui était ma première (demi) journée de retour à mon bureau - demain je commence retour jours pleins - et il était grand de voir mes collègues, d'être de retour à mon bureau, et il se sentait encore bonne à creuser dans la montagne de l'email qui a accumulé en mon absence.
(Vous savez que vous aimez votre travail lorsque vous ne vous dérange pas de tri à travers dix emails gazillion.)
Quand je commencé mon congé de mon travail plus tôt dans l'été, je ne suis pas entièrement sûr de combien de temps il serait. Je savais que, après plusieurs années d'être battue par les circonstances de la vie hors de mon contrôle, je vais finir comme une de ces personnes célèbres que vous entendez à propos de qui sont hospitalisés pour non spécifié "épuisement", si je ne reçois certains mentale importante , le repos physique et émotionnel. Et je fini par prendre exactement quatre semaines de travail, et qui se sent comme juste la bonne quantité de temps. Je retourne à mon travail se sentant plus en bonne santé physique, centré et concentré que je dois dans un temps très long.
Qu'est-ce que je fais pendant mon temps loin? Eh bien, la réponse facile est «très peu." Après plusieurs années qui ont été presque incroyablement épuisant et stressant, au cours des quatre dernières semaines, je saisi toutes les occasions de faire aussi peu que possible, et je devais même les ordres du médecin pour être paresseux comme que; mon doc a dit de moi que je suis au repos, repos, repos.
Et je l'ai fait.
Non seulement ai-je essayé de dormir huit à 10 heures chaque nuit, je pris aussi beaucoup, beaucoup de siestes. Après plus de deux ans d'avoir une période très difficile de dormir en général, mon corps a été privé de sommeil majorly, et je suis en train de rééquilibrer ma banque de sommeil. Je pense que je suis encore en retard sur le sommeil dans l'ensemble, mais je commence à me rattrape. Je me forçant à aller au lit beaucoup plus tôt, et je travaille sur des techniques de relaxation pour aider à me endormir plus vite et plus profondément quand je ne grimpe dans le lit. La sieste les après-midis chauds d'été au cours des dernières semaines se sentait décadente, mais aussi très sain. Je suis tellement reconnaissante à Jon pour insister pour que je dors autant que je pouvais pendant que j'y étais loin du travail, et d'organiser les choses pour que je le pouvais.
Qu'ai-je fais pendant mon congé? Eh bien, si vous lisez mon blog personnel à tous, vous savez que je ai passé au moins une partie de la plupart des jours de travail dans mon jardin. Cela a été absolument fantastique, et je continue à trouver le jardinage le plus relaxant, amusant et guérison chose que je l'ai fait depuis la perte de mon fils. Il est un vrai cadeau d'avoir découvert ce. Je ne l'aurais jamais prédit que je deviendrais tellement captivé par le jardinage, mais je suis. Il est absolument la meilleure thérapie que je l'ai trouvé. Ca fait une grande différence dans mon bien-être global.
Une autre chose que je faisais dans le mois passé était passer beaucoup de temps avec mes enfants détendue, et je l'ai aimé obtenir le temps de "bonus" avec mes deux plus vieux en particulier. Les adolescents sont souvent go-go-go en été, et en tant que maman de travailler qui est généralement disparu de 8 heures jusqu'à 18 heures pendant la semaine, je rate beaucoup de temps l'été de mes enfants plus grands, donc en train de devenir une de faire des choses banales comme les corriger le déjeuner et les conduire à des maisons d'amis pendant la semaine était tout simplement merveilleux. Nous avons eu quelques grands entretiens ensemble au cours des dernières semaines au sujet de l'université, la spiritualité, le travail, la politique, la perte, de la famille et de la vie - et je chérissais le temps tranquille avec mes quatre enfants.
Voilà donc la réponse facile à ce que je l'ai fait pendant mon congé; Je me suis reposé, passé du temps avec la famille, et creusé dans mon jardin. Mais je aussi utilisé mes quatre semaines de congé pour commencer quelque chose que je l'avais retard et de mettre hors parce que je savais que ce serait contester ... et un peu effrayant. Dans le passé, je l'ai dit que si un thérapeute peut faire mon enfant pas être mort, je ne voyais pas ce qu'il ou elle pouvait faire pour moi. Cependant, je l'ai maintenant commencé à travailler avec un thérapeute qui se spécialise dans la douleur et le syndrome de stress post-traumatique pour traiter le traumatisme et la douleur non négligeable que je suis portais autour comme un poids de plomb. Je continue à être incertain comment la thérapie d'entretien peut vraiment aider avec cela, mais les gens plus intelligents que moi moi qu'il dira, et je fais vraiment confiance et comme la personne que je vois pour le conseil, donc je suis en train d'avoir un esprit ouvert sur , et pour montrer juste pour mes séances et essayer de mon mieux pour être présents et prêts.
En plus de travailler avec un psychologue qui se spécialise dans la douleur, au cours de ma permission, je commençais aussi rencontrer régulièrement avec un autre professionnel qui travaille avec des personnes sur ce que je décris comme la conciliation travail-vie et les questions de productivité personnelle. Elle est psychologue organisationnelle de doctorat, et son travail avec moi est plus comme ce que vous pourriez appeler «coaching de vie." Elle travaille avec moi pour répondre à certaines des parties les plus pratiques, logistiques de ma vie occupée que je l'ai identifiés comme des domaines qui Je veux améliorer et de rendre plus satisfaisante et réussie. Je suis déjà trouvais mon temps avec elle extrêmement utile. Je prévois de blog en détail sur la façon dont elle travaille à me coacher parce que je pense y'all aurons peut-être quelques-uns des mêmes "aha" moments que je vais avoir quand elle me aide à penser grâce à de meilleures façons d'aborder certaines tâches que tant de mamans avec des emplois en dehors de l'accord de la maison avec sur une base régulière. Elle est phénoménale.
Hmmm ... quoi d'autre ai-je fais pendant mon congé? Oh! Oui! Je ne aussi casser mon orteil dans la première semaine, je suis hors du bureau, et maintenant, après quatre semaines de ne portant rien mais tongs pendant que mes guérit orteil, aujourd'hui pour mon premier jour de retour dans mon bureau, je réussi à presser mon, piggie légèrement difformes encore enflée dans une paire de chaussures "réelles". Cela a été douloureux, et pas trop attrayant, que ce côté de ma meurtri, pied grumeleuse suintait sur le haut de ma chaussure. Quand je suis rentré, il se sentait plus excellente pour lancer les ballerines en cuir (les chaussures les plus confortables que je ai qui sont au travail digne) et glisser de nouveau dans mon tongs.
Donc de toute façon, que ce que je faisais lors de mes quatre semaines de congé, et maintenant il est temps pour moi de me remettre au travail. Je me sens tan, reposé et prêt ... ok ... pas réellement la partie tan, mais certainement plus reposé et très prêt. Et aussi très reconnaissants pour le don que ce congé moi et ma famille offert. Je reconnais combien je suis chanceux d'avoir pu avoir cette temps de se reposer et de guérir. Je ne prends pas pour acquis.
Merci beaucoup à vous tous qui m'a envoyé ou messaged moi sur Facebook ou Twitter avec des encouragements et des mots aimables au cours des dernières semaines. Je vraiment, vraiment apprécié votre compassion et thoughfulness, et la façon dont vous partagé vos propres histoires de guérison au fil du temps après un traumatisme ou des pertes majeur. Je apprends tellement d'autres personnes qui sont encore dans cette voie que je suis.
Et hugest merci de tout à mon incroyable, doux, beau, mari drôle, intelligent et gentil pour me tenant la main et me faire rire et sourire et pense travers chaque minute de tout depuis le jour de notre première rencontre. Je vous aime, Jonathan Hickman .
Et maintenant, je vais me préparer pour le lit pour que je puisse être en place et à 'em avec beaucoup de demain matin de sommeil quand je me dirige à mon bureau pour ma première journée complète de retour au travail!
Bonne nuit!
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LIRE PLUS DE KATIE sur au MAMAPUNDIT (son blog personnel)