"Help! Je ne peux pas arrêter Internet traque nouvelle petite amie de mon ex"

"Help! Je ne peux pas arrêter Internet traque nouvelle petite amie de mon ex"

Cher Sarah,

Je suis sorti avec ce gars-là pour quelques années. J'a très attaché à lui et se souciait de lui profondément, mais il ya quelques mois, il m'a rejetée et je suis revenu avec son ancienne petite amie. Je me sentais horrible et obtenir plus de cela a été un processus difficile. Une partie de la raison pour laquelle je ne peux pas obtenir sur elle est parce que je suis devenu obsédé par sa petite amie.

Je levai les yeux de sa place sur Facebook et ne l'ai pas été capable d'arrêter sa traque. Chaque fois que je vais sur sa page et je vois la façon dont elle est populaire et combien de voyages qu'elle a fait, je me convaincre qu'elle est beaucoup plus joli, plus maigre, et dans l'ensemble mieux que moi. Et tout poste ou la photo, y compris le gars je suis sorti me envoie dans une profonde dépression.

Il est comme je suis accro à la douleur émotionnelle je ressens chaque fois que je vais sur son profil. Je veux être en mesure d'arrêter de me comparer à elle et à reconstruire ma confiance pour que je puisse enfin passer de cette mauvaise rupture. S'il vous plaît aider !!

-Jealous Dans l'Illinois

Cher Jaloux,

Il est une expérience scientifique avec des rats où ils leur donnent un peu de stimulant comme, de l'eau sucrée, ou un médicament, et laissez-les auto-administrer. Devinez quoi? Ils tap, tap, tap à leurs tubes d'alimentation avec leurs petites pattes et ignorent leurs bébés, obtenir obèses, devenir accro-toutes sortes de résultats que nous décrirais comme négatif, mais les rats ne peuvent tout simplement pas arrêter eux-mêmes. Yep, va de même pour beaucoup d'êtres humains et les médias sociaux. Nous obtenons notre succès, et même si ça fait mal, que le jus info allume une zone du cerveau qui dit, «plus».

Mais vous savez cela. Vous avez tout dit dans votre lettre: "Je suis accro à la douleur émotionnelle je ressens chaque fois que je vais sur son profil." Il est difficile de se remettre d'une rupture et il est 100 fois plus difficile quand la nouvelle situation de votre ex est affiché partout l'Internet. Une chose à savoir est que vous n'êtes pas seul. Une étude 2012 a révélé que 90 pour cent d'entre nous de suivre notre passé aime en ligne. Il a également conclu que ce type de harcèlement criminel ne fait que prolonger la misère. Donc, deux mots: le bloc SA (et lui). Partout.

D'autres études ont montré que suivre passivement quelqu'un sur les médias sociaux dragues des sentiments d'envie, l'isolement et le désespoir, tandis que l'engagement actif (comme l'écriture ou l'ajout de commentaires "likes") peut vous rendre plus heureux. Mais je vais un peu plus loin: un engagement actif dans le monde réel au lieu de le virtuel est encore mieux pour votre estime de soi et plus la guérison et édifiante. Étape loin du clavier. Vis ta vie!

Une autre chose à garder à l'esprit, est que les profils que nous publions en ligne montrent nos meilleurs plus beaux mêmes les plus amusantes,,. Il est la vie, mais totalement retouchée. Pensez-vous qu'elle publie des photos quand elle se sent triste, peu attrayante, ou solitaire? Bien sûr que non. Donc ce que vous regardez est même pas elle, il est son avatar glammed-up. Vous devez aller la dinde froide, stat. Si vous ne pouvez pas faire cela tout seul, demandez à un ami de confiance ou un parent pour vous rappeler: ne pas y aller.

Vous voulez briser cette dépendance qui te blesser, et vous pouvez!

Amour, Sarah

Vous avez déjà un problème qui pouvait utiliser un mom's-eye-vue? Notre colonne de conseils dispose d'une vraie mère de trois enfants qui vivent est prêt à discuter toutes vos questions brûlantes sur le jugement et sans bagages. Email [email protected] avec la ligne d'objet «Chère maman." S'il vous plaît inclure votre prénom ou pseudo et d'où vous êtes. Les questions peuvent être modifiées pour plus de clarté et de longueur.

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