Gymnastique contre la double menton - Les meilleurs exercices

Gymnastique contre la double menton - Les meilleurs exercices


Avec des exercices faciaux simples que vous pouvez atteindre le succès rapide contre un double menton.


Quand vous regardez dans le miroir, vous verrez un double menton, ce qui peut souvent sembler autour de votre visage, qu'elle ne l'est réellement. Pour lutter efficacement contre ce lard fois et être en mesure de retirer ici, il est important de serrer les zones du visage et du cou correspondant. A cet effet, il ya la gymnastique faciale exercices spéciaux que vous pouvez effectuer plus facilement.

Grin aider contre un double menton et resserre le cou

Un exercice simple, mais très efficace est le sourire aux lèvres fermées. Le gros avantage ici est que vous pouvez pratiquement exercer partout cet exercice. Il est important que vous avez une position assise droite. Sourire aux lèvres fermées et soulever le menton tandis que lentement vers le haut. Maintenez cette position pendant environ cinq secondes avant vous apportez votre menton vers la position de départ. Assurez-vous que aussi dans cette section du laboratoire, une tension est maintenue dans le cou. Répétez cet exercice 20 fois de suite. Vous remarquerez très vite que non seulement vous obtenir des résultats efficaces contre le double menton avec ces considérations exercice pratique de sport. En raison de la tension constante dans le cou et il est rationalisé et formés.

Avec plusieurs exercices vous vous battez votre double menton

Ces exercices faciaux sont parfaitement adaptés pour être en mesure d'exercer entre les deux. Ils agissent non seulement pour réduire les rides sur le menton, mais de rationaliser l'ensemble de la zone du visage. Commencez avec un taraudage avec votre index et le majeur contre le dessous de son menton. Cela permet de réduire le double menton et assure une partie supérieure du cou serré. À la suite de l'exercice, appuyez avec le pouce de bas en haut sur votre menton. Ouvrez votre bouche et de renforcer ainsi une pression contre votre poing. Maintenez la pression pendant environ cinq secondes. Enfin, en utilisant votre main sur votre menton vers le cou. Ainsi, la circulation sanguine est stimulée, ce qui a un effet raffermissant sur votre tissu.

Gym avec une serviette d'invité formé l'ensemble de la zone du visage

Pour cet exercice, vous avez besoin d'une petite serviette d'invité. Rouler cela ensemble et le garder tendu sous son menton. Continuez à prendre les deux extrémités de la serviette fermement et faire attention à une position assise verticale. Maintenant, ouvrez votre bouche et pousser la mâchoire inférieure fermement contre la serviette. Maintenez cette tension pendant environ cinq secondes. Ensuite, détendez-vous à nouveau vos muscles faciaux. Effectuez cet exercice entre quatre à six fois consécutivement à partir. Ce gymnase est renforcée par lieu après la première section de la pratique de la serviette derrière votre cou. Aussi garder ici bas les extrémités de la serviette. Maintenant, tournez votre tête alternativement vers la gauche puis vers la droite, et chaque soulever le drap sur la page avec quelque chose sur. Encore une fois, vous ouvrez chaque étape de la mâchoire inférieure et appuyez contre la serviette. Le grand avantage de cet exercice est qu'il est non seulement approprié pour Wegtrainieren la graisse fois embêtants d'un Dopplekinn mais permet également de rationaliser l'ensemble du visage et du cou.

Voyelles forme un court exercice idéal

Cet exercice est parfait pour être en mesure d'exercer plusieurs fois par jour. Vous avez besoin de rien d'autre que votre voix faire. Faire les voyelles a, e, i, o et u couverts et clairement. Le gros avantage est que vous pouvez pratiquer l'exercice à la fois dans la matinée dans la douche et sur le lecteur au travail ou à d'autres moments rapide et facile. Si vous êtes incapable de prononcer les voyelles à haute voix, même le mouvement de la bouche pure est une alternative.



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Les exercices faciaux contre la double menton

Beaucoup de femmes et d'hommes souffrent aussi de leur double menton. Ici vous pouvez avec tous les ...

Que vous optiez pour un seul exercice de gym ou une combinaison de plusieurs. Ce qui est important dans tout ce que vous exercez ces régulièrement et de manière répétée. Ensuite, vous permettra d'atteindre rapidement un succès dans la lutte contre le double menton.

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