Gardez votre argent quand il vient à applications amaigrissants

Gardez votre argent quand il vient à applications amaigrissants
Quand je reçois à la gym, je dois avoir un plan. Si je ne ai pas de plan, je promener autour de la salle de gym comme je l'ai exercice ADD et une version d'exercice sévère amnésie. Je fais un peu de ceci, un peu de cela, certains biceps ici, quelques push-ups là, 10 minutes sur le tapis roulant et peut-être quelques ensembles de assistée pull-ups. Mais je tends à blanc sur des exercices plus compliqués que je l'ai fait un million de fois et ne peut pas les sortir de la voûte de mon cerveau pour réellement les faire à la salle de gym. Ensuite, je me sens comme je ne ai pas une séance d'entraînement «réel» parce que je ne suis pas allé dans un plan.

Peu importe combien d'années de séances d'entraînement que je ai sous ma ceinture, mon cerveau n'a pas la partie qui commet des exercices pour la mémoire. Je besoin d'avoir une liste en face de moi, ou un entraîneur me pousse-chose pour me garder sur la bonne voie. Et parce que je ne dispose pas de beaucoup de temps libre dans ma journée pour planifier des séances d'entraînement, je peux à peine se rendre à la salle de gym pour faire réellement la séance d'entraînement, mon épargne séance d'entraînement grâce aux applications d'entraînement ces derniers temps a été.

Les applications sont mon nouveau entraîneur personnel, et ils le rendent facile pour aller à la salle de gym avec un plan de sorte que vous ne vous promenez pas sans but. En plus d'être utile à mon entraînement amnésie, l'une des meilleures choses à propos de une bonne application de remise en forme? Qu'il est GRATUIT. Avec tant de millions d'applications là-bas, je ne trouve pas nécessaire de payer pour un quand je peux garder le défilement et de trouver plusieurs autres qui sont libres. Et un récent article sur l'utilisation des applications de perte de poids comme Daily Gravez et Livestrong dit que payer pour ces types d'applications de perte de poids n'a pas obtenu utilisateurs beaucoup plus que les gratuits celles fournies.

L'étude a montré que l'ensemble de ces applications de perte de poids ne peut pas réellement être la traduction dans les gens plus minces, ce qui pourrait être parce que les applications ne permettent pas que les gens avec des stratégies pour faire des changements de style de vie permanents. Mais les bonnes nouvelles sont que des applications gratuites sont tout aussi susceptibles d'utiliser des stratégies fondées sur des preuves, qui est, les stratégies qui ont été scientifiquement étudié et trouvé pour être efficace .

Certaines méthodes démodées de perte de poids semblent être encore plus efficace que des applications dernier cri. Un médecin a dit que 95 pour cent de ses patients qui ont utilisé un journal alimentaire ont perdu du poids. revues alimentaires vous aider à être responsable et faire le point sur ce que vous mangez et que ce quelque chose que vous pouvez faire avec un stylo et du papier, gratuitement. De toute évidence, le téléchargement d'une application numérique est pas un remède miracle. Vous avez à faire les séances d'entraînement des applications que vous avez téléchargées, et vous devez toujours utiliser des applications de perte de poids pour améliorer vos choix de vie et les habitudes de leur faire soient efficaces.

Utilisez-vous la perte de poids et les applications de conditionnement physique? Pensez-vous aller pour les gratuits ou à poney jusqu'à l'argent?

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