Garder en vie? - Enseigner les enfants rythme de sommeil sain

Garder en vie?  - Enseigner les enfants rythme de sommeil sain


Gardez les enfants vivants ne doivent pas être significative.

Comme les enfants de trouver un horaire de sommeil

  • Assurez-vous d'aller dans le temps avant le sommeil consciemment pour la paix. Chaque action laisse les enfants vont se réveiller à nouveau, puis il est souvent très difficile de les mettre au lit. Lisez à haute voix dans une voix basse, que le terme de chambre déjà assombri détente tranquillement de la musique ou en fredonnant une chanson pour vous.
  • Lorsque les enfants sont fatigués, ils tombent endormi et, même si elles défendent encore un certain temps, cependant. Rien à la force, soit en gardant Essayez vivant ni calme. La plupart malgré vient quand les enfants contraints de dormir doivent se sentir. Donc, rester détendu, parce que vos sentiments sont transmis à l'enfant.
  • Laissez les enfants restent une fois éveillé quand la situation pour eux est passionnant et ils se sentent les manquer quand ils dorment. Habituellement, les enfants reçoivent le manque de sommeil, même après le sommeil et pour le lendemain pour plus. Cela n'a pas nécessairement grandement influer sur les habitudes de sommeil.

Quand est-sens éveillés?

  • Si vous voulez garder votre enfant éveillé ou plutôt calme, dans le but de promouvoir son horaire de sommeil, peut être très difficile de fixer un uniforme et dépend de la situation. Écoutez votre intuition, mais ne pas essayer de contrôler de façon excessive. Beaucoup de choses peuvent venir tout naturellement.
  • Est-ce que votre enfant très fatigué au moment inopportun, alors il aura une raison à cela. Soit il apportera sommeil ou eu une journée stressante. Habituellement, il est plus logique de laisser l'enfant endormir et se réveiller à nouveau après environ une heure. Que votre enfant réagit positivement, ou au moins maintenir en vie est significative, vous remarquerez.


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  • Le moins que vous essayez d'influencer, plus vite votre enfant sera généralement son propre rythme de sommeil naturel. Gardez à l'esprit qu'il est pas nécessairement pour des règles générales. Alors que certains enfants prennent beaucoup de temps votre sieste, d'autres ont été assez tôt l'énergie pour toute la journée.
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