Pour en savoir le coup de saut dans la formation de basket-ball

Lorsque jump shot basket est jeté hors d'un dirigé vers le haut sauter avec une seule main. La seconde main ne sert la balle sur le côté pour exécuter quelque chose qu'il ne peut pas rouler en bas de la main de lancement.

• Pour en savoir le coup de saut dans la formation de basket-ball et d'améliorer est recommandé une combinaison de différents exercices.
• La clé est d'abord de développer le bon timing pour accorder saut et lancer l'autre.
• Maintenez le basket-ball pour la première des exercices dessus de votre tête et de sauter à plusieurs reprises élevé, sans effectuer un tirage au sort.
• Une fois que vous obtenez une idée de quand la transmission de puissance dans les jambes sur les bras ou sur la main de lancement est plus grande, essayez en ce moment même de lancer la balle dans le panier.
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  Insérez technique de saut en droit de basket-ball

  En basket-ball il ya de nombreuses situations de jeu dans lequel un joueur ...

• Pour améliorer votre sens du rythme pour le coup de saut dans la pratique de basket-ball, vous pouvez ensuite effectuer le même exercice avec la différence que vous ne gardez pas la balle avant de la jeter sur la tête, mais cela - adapté aux sauts - dribbler sur place.

exercices de partenaires afin d'améliorer la portée de saut

Afin d'améliorer le coup de saut dans la formation de basket-ball sur, principalement des exercices de partenaires sont recommandés.

• Laissez-vous correspondent le ballon de votre partenaire et exploités immédiatement après la capture d'un coup de saut vers le panier de.
• Répétez cet exercice puis du mouvement en contre-productif de votre partenaire lors de la passe.
• Pour effectuer un tir de saut vertical, vous avez juste besoin avant d'attraper la balle courir une étape d'arrêt, attraper et lancer le point de droit.
• Si vous vous entraînez seul, vous pouvez sorte de sauter des exercices de tir aussi gérés par jeter le basket-ball ne puissamment contre le conseil, puis prendre le sortir du canon ou même revenir en arrière et de le jeter directement.