Formation avec le ballon - exercices pour améliorer le sentiment de la balle

Formation avec le ballon - exercices pour améliorer le sentiment de la balle


Une bonne balle nécessite une formation systématique.

Formation simple pour les débutants

  • Afin d'améliorer le sentiment de la balle, il est particulièrement nécessaire de former le sens de l'équilibre avec un mouvement simultané du pied.
  • Une des méthodes les plus simples de la formation pour améliorer le sens de l'équilibre et la sensation de la balle est de se tenir en face de la balle et de se déplacer avec un seul pied toujours d'avant en arrière, puis vers la droite et de gauche.
  • Ainsi augmenter progressivement la vitesse, sans jamais perdre le contrôle de la balle. La balle devrait conserver tous les temps de contact avec le pied.
  • Changez toujours les deux vos pieds, de sorte que vous développez sur les deux côtés d'une sensation uniforme. Comme un droitier ou -füßer vous devriez accent sur la formation de votre pied gauche.

Pour développer une meilleure sensation de la balle

  • À la méthode de formation prochaine de la balle est en face de vous pendant que vous courez avec les deux pieds balancer alternativement mouvements autour de lui.


  • Le piégeage dans le football - des suggestions d'exercices

    Les grandes équipes dans le monde ouvrent la voie: le football haut-débit. Absolument ...

  • Commencez avec un mouvement circulaire de l'intérieur et de l'extérieur.
  • Décrivez ensuite avec votre pied en huit sous-autour de lui à la boule, il effectuer une autre feuille, puis retourner de l'autre côté de la balle à nouveau.
  • Efforcez-vous de la vitesse continue d'augmenter, même avec cette formation, sans jamais accidentellement touché le ballon.
  • Si vous suivez ces simples exercices régulièrement, vous pouvez avoir dans un court laps de temps améliorer grandement votre sentiment pour le ballon et passer à plus de possibilités de formation avancée.
  • Si vous êtes sérieusement intéressé à l'amélioration de votre toucher de balle par la formation systématique, vous devriez visiter le livre "Football - Parfait boule Mastery" obtenir que de Peter Schreiner ici pour commander.
MOTS-CLÉS: