Règle de base lors de l'achat d'un ballon d'exercice

Pour que votre ballon d'exercice vous convient vraiment, ce cours devrait être spécialement adapté à votre taille. La règle de base suivante vous pouvez prendre lors de l'achat une salle de sport balles pour aider:

• Pour trouver la bonne taille, mesurer avec un ruban à mesurer la longueur de votre bras de l'épaule au bout de vos doigts.
• La longueur du bras de mesure correspond au diamètre minimum, l'devrait avoir une boule de stabilité pour vous.
• Donc, si vous avez une longueur de bras de 65 cm, devrait le ballon de stabilité aussi avoir un diamètre minimum de 65 cm.
• En cas de doute, vous devriez toujours opter pour le ballon de stabilité avec le plus grand diamètre.
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Sans mesure trouver la bonne taille

Même sans la longueur de votre bras pour mesurer, peut être découvert relativement facilement si un ballon de stabilité est la bonne taille pour vous. A cet effet, il devrait être possible que vous pouvez utiliser le ballon d'exercice avant d'acheter "des sièges de l'échantillon". Procédez comme suit:

1. Asseyez-vous d'abord sur le ballon d'exercice gonflé.
2. Placez les deux pieds fermement sur le sol. Asseyez-vous aussi droit que possible. Les cuisses sont à l'extérieur en forme de v.
3. Si vos hanches maintenant légèrement au-dessus des articulations du genou sont - la cuisse si facilement tomber à vos genoux à partir - est le ballon de stabilité est la taille idéale pour vous.
4. A la balle de la stabilité de la taille optimale, assure que vous pouvez maintenir et si possible votre retour à siéger.

Si vous ne savez pas si le ballon d'exercice de votre choix est vraiment la bonne taille pour vous, vous pouvez être dans les magasins, par exemple. Comme dans les fournitures chirurgicales, des conseils professionnels.