Façons de prendre soin de vous-même quand vous faites le travail aléatoire multiples

Façons de prendre soin de vous-même quand vous faites le travail aléatoire multiples

Il est de la nature des années 20 quelque chose pour y inclure une certaine quantité de bruit. Vous savez ce que je veux dire, mes amis: «l'agitation» se réfère à la pratique de travailler votre queue pour arriver là où vous êtes déterminé à aller. Parfois, cela signifie serveuse nuits et interner jours, avec peu de sommeil entre les deux. Certains d'entre nous vivent à la maison pour économiser de l'argent, si nous sommes à peine là parce que nous sommes toujours à la course d'un emploi à l'autre. L'agitation est variable dans la nature, mais nous avons à peu près tous été là à un moment ou un autre. Nous allons travailler pendant que nous sommes jeunes et dormir quand nous sommes vieux, non?

Droite. Sauf que, après un certain point, vous commencez à avoir vraiment délabré. Je veux dire, je suis totalement délabré. Cette année, je décidé de prendre à la fois sur un deuxième emploi et un stage. Maintenant, ma semaine typique comprend être votre barista de quartier sympathique, le matin, puis dardant vers un emploi à temps partiel dans un domaine que je suis vraiment intéressé par les après-midi. Je travaille les week-ends et certains soirs, aussi. Cela fait deux mois que je l'ai eu une journée de congé officiel. Il est un calendrier épuisant, mais je sais que je suis loin d'être le seul à le faire.

Je suis déterminé à réussir, et cela signifie que je dois endurance pour durer à travers cette fois-fou occupé. Je veux bien faire à tous mes emplois, et pour cela, je dois être bien dans la tête et le corps et partout ailleurs. Voici quelques tactiques que je l'ai mis au point qui me permettent de prendre soin de moi pendant que je fais la jongler d'emploi. Rappelez-vous, vous ne serez jamais le meilleur de soi, sauf si vous prenez d'abord soin de vous.

Le sommeil est votre numéro un ami.
Sérieusement, fini le temps où je pouvais obtenir en rester jusqu'à la fin et après le travail ou écraser la classe. Je l'ai découvert que le véritable fondement de maintenir ma santé mentale est de dormir huit heures par nuit, au moins. Si je reçois en vertu de cette, je deviens un zombie à la fin de mes jours de 12 heures de travail. Je sacrifie des choses comme le temps social afin d'obtenir au lit assez tôt pour le faire à travers ma vie trépidante, et ça va. Apprendre à obtenir réellement sur un horaire de sommeil a tout changé. Cela étant dit. . .

Vous avez encore besoin de gens amis.
Un mois complet passait sans me remarquer que je ne l'avais pas eu un sesh repaire avec des amis. Pas une. Vous êtes un être humain et les êtres humains ont besoin d'autres êtres humains. Sculpture sur un ruban de temps chaque semaine à oublier toutes les choses que je dois faire et juste prendre un verre avec des amis est si utile pour moi, et maintenant je essayer de le faire au moins une fois par semaine. Vous vous sentirez tellement plus rafraîchi et soutenu - il vaut vraiment la peine.

Alimentation. La nourriture est bonne.
Alimentation sur la route est un défi, surtout quand je suis en train de garder en bonne santé (ish). Comprendre ce qui fonctionne pour vous personnellement et de garder un stock de nutriments facilement accessibles à portée de main lorsque vous êtes hors de la porte avant que vous êtes encore complètement réveillé. Peut-être que d'une boîte de barres dans votre voiture, ou de découpe de fruits frais quelques fois par semaine et de les mettre dans des sacs. Faire ce qui fonctionne pour vous, mais assurez-vous garder en bonne santé. La malbouffe est facile à saisir, mais elle conduit aussi à une chute d'énergie.

Tout le monde a besoin de temps libre. Même vous.
Vous devez, devez, devez prendre le temps pour vous parce que sinon vous allez transformer en un monstre. Comme un monstre littérale. Quand je travaille trop longtemps sans temps de mes amis me demandent "T-Bex" (merci mec). Si votre horaire ne vous permet vraiment pas un jour de congé par semaine, ma suggestion est de trouver des poches de temps dans votre semaine et de les saisir comme temps libre. Vous pourriez ne pas être en mesure d'obtenir toute une journée de congé, mais vous pouvez avoir un après-midi où tous vos responsabilités se fondre dans l'arrière-plan et vous vous perdez dans une brume Netflix. Croyez-moi, qui est tout aussi important que l'agitation.

Être honnête.
Vous devez être honnête avec vous-même sur le nombre de nouveaux projets que vous pouvez prendre. Je veux jongler avec tout, mais parfois, je ne peux pas. Cela signifie aussi être honnête avec vos superviseurs et les collègues et faire en sorte que les choses que vous voulez faire sont aussi des choses que vous avez le temps de bien faire. L'honnêteté devrait aussi étendre à vos relations personnelles. Si vous êtes comme moi, vous avez peut-être disparu de la carte un peu. Les bons amis vont comprendre, mais ils auront aucune idée pourquoi vous êtes si MIA à moins que vous leur dites.

Rappelez-vous ce que vous travaillez vers.
Quand je reçois accablé, je dois mal à voir le point sur la façon dont je travaille dur. La vérité est, en gardant un œil sur le prix peut être la chose la plus difficile de cette agitation. Peut-être écrire vos objectifs sur un morceau de papier et de les stocker dans un endroit spécial, ou les coller dans votre miroir, ou tout simplement avoir un peu de mantra dans votre tête. Revenant à vos objectifs contribuera à donner votre lecteur un kickstart lorsque vous commencez à obtenir atone. Rappelez-vous, vous appelez les coups de feu, ceci est votre vie, et vous êtes le seul responsable! Garder à l'esprit que la propriété ne fera rien mais l'aide. Vous pouvez être occupé, mais vous le faites pour vous.

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