Le Punchingballtraining trains vitesse et la coordination

Fondamentalement, il est un sac de boxe en cuir balle en forme de poire qui est monté soit sur le mur ou sur un support spécial et est utilisé pour perforer et de la formation de coup de pied. En outre, cependant, l'équipement d'exercice d'un certain nombre d'autres caractéristiques importantes.

• Caractéristique est le premier que la suspension ou le cadre de connu aussi sous le dispositif d'entraînement nom de speedball est toujours équipé d'une suspension qui tombe le ballon rapidement après un coup.
• Pendant un punching-ball reste difficile et accrocher passivement dans l'air et vos coups de poing insertion tolérant, suggère un sac de boxe de retour afin quasi. La rapidité avec laquelle il saute en arrière, ce qui à son tour dépend de la puissance du choc exécuté.
• Dans une série de Boxschlägen il est donc nécessaire à battre plus rapidement afin de frapper la balle au bon moment. Pour cette raison, le speedball élastique optimal pour entraîner la coordination et la vitesse de réaction en plus de la résistance au choc et la résistance.

Ce qui est important lors de la formation avec le speedball

Bien sûr, tout le monde peut simplement dénigrer quelques fois sur un punching-ball pour le plaisir facile. Pour obtenir un effet d'entraînement vraiment retentissant, mais il arrive à la bonne technique. Meilleur savoir. Formation avec le sac de boxe d'un enseignant expérimenté dans un club de boxe ou à une salle de gym En tant que profane, il est en effet pas facile d'évaluer si l'exécution des coups vraiment bien ou pas. Néanmoins, vous trouverez quelques conseils pour la formation certainement intéressés.

• Fondamentalement, vous devriez essayer de faire exactement la poire de front, car ils autrement wegfedert sur les côtés. Cette large gamme de mouvement, il est aussi ce qui fait le charme particulier et le défi du dispositif de formation.
• Un boxeur expérimenté est capable de frapper la balle afin qu'il à une série de coups de poing essentiellement à peine bouger de l'endroit, il serait de recueillir exactement la même le prochain match au moment de retour élastique.
• Ainsi, vous Ceci peut être réalisé, il est essentiel de développer une idée de la bonne distance de sorte que le bras respectif est complètement étendu à l'achèvement de choc. Seulement alors il est possible pour vous de frapper le sac de boxe avec une dureté maximale et la vitesse.